材料： A9 Y) |% D& S' `+ C; Y- G
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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* n; k8 ?8 G( v# G: h- x公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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7 P- `' V/ ^& z( N @5 B5 y5 K. G# btvb now,tvbnow,bttvb醃料：
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# ^0 q' t% c/ ^" F鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% R5 a3 C3 i2 A7 l1 k- ]4 C" R6 ^& r# I
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糖１／２湯匙1 J. g, N4 x& r
' j$ c6 _+ s- cwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 m' G6 x' G$ p/ R
蛋白１隻（打勻）# e X6 O" A* a- B
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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8 P H/ K. {3 S$ m: u2 h7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙www1.tvboxnow.com2 J3 S. \ Y {3 v; b* Z. g% h
( A4 ]5 }, D: N$ D5 zwww1.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- _( X4 {- A& O2 }8 M
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 8 s7 W/ o1 m/ f" C' T! [
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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