材料：
) s$ Q: h9 o7 R6 S1 m! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）www1.tvboxnow.com9 o* f0 G; u; Q; @! Y! c
& M/ p6 p* Q. ~3 ktvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www1.tvboxnow.com7 Y. R5 s/ O# t: B. N
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粟粉１／２杯（上粉用）
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! N3 p( f" F+ ?& e4 Y1 p醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 c7 o, A5 ^# l! ~
. j" g0 c& Z9 Q+ U LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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7 F0 N# G0 ~2 I7 ^; u" ]tvb now,tvbnow,bttvb7 w/ R, p* J2 l6 s2 k$ S
糖１／２湯匙
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5 t6 L/ \. O9 W& ?4 T u' G9 c蛋白１隻（打勻）
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% U9 q0 w. V. c- h2 c; ~6 k% v/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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0 G1 d2 E, D4 S7 r. btvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙www1.tvboxnow.com4 R4 x7 v u9 g6 Z" {4 c
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& H3 _* e% W- @* u# T+ [tvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
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. z+ ^1 z; D' d公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G! d( w* V, ~5 ~0 j+ o
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 [: b$ q/ N- o$ u
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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2 q* n1 m& g/ S+ K３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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