材料：www1.tvboxnow.com6 f9 s$ O% P1 a# |7 |
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）: Z# W# N" `$ `5 o/ a( a
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粟粉１／２杯（上粉用）- ?% g( h ?+ E
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醃料：www1.tvboxnow.com$ g$ j$ w6 K& N3 S* ~$ r% ~
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鹽１茶匙
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7 M- ~9 A) ^7 R2 _6 W0 A; Y公仔箱論壇糖１／２湯匙$ V i$ A2 z4 G$ v7 _* U
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蛋白１隻（打勻）tvb now,tvbnow,bttvb; R5 w" S: Z7 F) B6 @% ]
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芡汁：0 Y$ v/ d; H* K& y2 c
! k2 l3 }7 Q; w6 htvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙0 k( R; `1 t; [# }
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白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 I; ?" J& S0 p. v0 ]% x
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( V1 v% X0 v$ y, h v2 |tvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb q. i/ n3 o- h, @6 O) c
* {5 z7 }& N, d- N _公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- j/ ]) b, d, E$ Y' I
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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) s7 C0 A' e6 @7 {" cwww1.tvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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