如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。1 P3 y6 O; V9 s5 R
 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
Z; o- I, {- s; @3 ktvb now,tvbnow,bttvb日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% P0 R; W U- u/ H8 f
愛生氣或是腎不好
& J& [- w) Z0 t& v% \& L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。4 B; p8 x3 M( J S
常見的滋陰補腎食物
: s: B2 X( w$ q8 ]* B7 A: g1. 黑豆
* X, w2 m( c5 Q' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。 D/ ^( m4 W% A: X: T$ Q
2. 黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( w' d" b3 c2 |$ ^6 U8 J+ m2 Z
黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。www1.tvboxnow.com; t( O% |/ `# B9 q o Q1 N
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3. 黑芝麻
: F O( p" Y* g# \! |: f公仔箱論壇黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。www1.tvboxnow.com9 d# i# y7 G9 s
4. 黑棗
$ L* Q& d! P( |0 p* O+ Gwww1.tvboxnow.com黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。% k' y2 a/ D( J2 P/ a9 \
5.黑色葡萄公仔箱論壇2 Z! j6 d8 w9 A& h+ f: P
黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。
9 J/ U6 d4 j: i9 d/ O) N& Ewww1.tvboxnow.com6. 桑葚
! s! s- @9 K' x M" `/ ~公仔箱論壇桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。0 {$ C% ?! a4 w& w9 J* w; a8 b
資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
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