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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨# _ \; n( |8 i. V9 p4 ~$ T
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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9 k6 e* b" i$ H. ^ M& u2. 葡萄
" l; e! L; I3 L! C1 A& ?9 Hwww1.tvboxnow.com葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。+ G) S7 R& s$ m; t4 ~* t
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8 z; l& [ O# C) H0 w+ I3. 豆漿
; M \! _- ~( [' j& Rtvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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7 _' {) o! m s( xtvb now,tvbnow,bttvb4. 白蘿蔔
0 p+ s0 ^: _7 d# u0 s3 Gtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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; `. s6 [# e4 |7 N: p5. 銀耳
9 A, r' J6 Y; D3 j/ B! Z% I" C, dtvb now,tvbnow,bttvb銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。6 _1 i( @' G; a1 j0 N
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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