[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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9 e: o: o! M3 hwww1.tvboxnow.com材料：
& z7 s, w/ q0 p6 I公仔箱論壇水.....2-3杯
8 Z; V! e0 W1 R+ q1 @6 M青蘋果.....1個
. L& a$ G5 B0 D! Z# T! i( ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄.....1/2個
: w- w2 L8 g0 q6 Y* Vwww1.tvboxnow.com粟米.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 n$ i6 R3 B0 D
青瓜.....1/2條
5 i' s0 y7 l" d, Z% {' F% V  Ntvb now,tvbnow,bttvb有機紅菜頭.....1個公仔箱論壇  W/ {7 m6 R) |6 `3 D# _2 [' c
紅肉火龍果.....1個公仔箱論壇  p0 N3 t+ Z) ?+ z
新鮮菠蘿肉.....2片
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5 v4 ?  a. e3 K$ M公仔箱論壇做法：公仔箱論壇1 M$ M$ W- U, X% s; |, x- H2 B
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。+ y* ]4 D$ i. V" G4 V

& p5 ~0 |. N4 M1 A# Y- U9 R3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
+ Z& X" Y- t" ]# a4 P/ c4 f( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; _9 c) o% U, W5 \  y& J
3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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6 b  h  r% x5 Z$ X公仔箱論壇4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ o( X2 h, X6 [+ T# m

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