許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。公仔箱論壇0 K" v8 n! N. ]3 [$ I
$ Y1 z2 h, Z# j% I4 x0 f3 D◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% E* r) ?7 ~/ m! ?
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正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h# v$ V9 k- _" f8 S
% {/ V# d9 h7 W' @2 Q6 {: I+ k5 Otvb now,tvbnow,bttvb【下巴】廉泉穴：雙下巴再見/ m# z; {2 q: }- V [* l$ e3 ?
 ◎水溫：39～40度www1.tvboxnow.com5 R8 W9 b- Q }4 @1 p
◎時間：1～3分鐘5 `4 t* V- i1 z; S2 |
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
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【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛
4 M0 `, I/ U0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：39～40度
6 m* J9 E' ]4 p- M; ]' k公仔箱論壇◎時間：1～3分鐘公仔箱論壇& f, H- U: i% A5 s- {: K
臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。1 U0 z; ?4 k6 k
$ @/ w3 Z) Y3 q: _$ f公仔箱論壇【後背】身柱穴：平衡自律神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' v" ?- C6 A
 ◎水溫：39度左右
# F K, Q G/ I( m◎時間：1～3分鐘( R7 }; G) l6 c: h( W4 I
身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 s( `* G& a( G8 {* L* |' J
+ X$ B8 d) h: W# ~8 T+ H" v4 ~2 J公仔箱論壇【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ n' q% z! G3 ?7 R: F, x
 ◎水溫：42度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _1 Y0 z: B+ G5 k4 [% M2 w; F4 l X
◎時間：1個地穴點10秒鐘
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7 x3 P8 j/ ^; T/ Q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。www1.tvboxnow.com3 e T$ ^) _, y- z5 R- B
( u# H' _4 P" p7 B: }' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫" q7 A4 }. D- q
 ◎水溫：41～42度
- t# f4 |" [4 ? A2 R3 Q$ ~% R+ f7 ntvb now,tvbnow,bttvb◎時間：1～3分鐘www1.tvboxnow.com4 Q5 S1 R0 J' _3 u1 q+ b4 D4 O
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經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。" Y$ A3 g8 \5 B1 E
3 F$ a3 b% H! S; ^' R+ f【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰
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% b0 p3 ] Z9 w2 j- ~tvb now,tvbnow,bttvb◎水溫：42度左右
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長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
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【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
6 T6 k- i. ?7 Q6 }( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：42度tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 v* v7 _2 n% C' l1 Z
◎時間：1～3分鐘
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: f: T. X8 B1 f. s2 p# s: E3 ?' L承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
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