[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

nt1972

6 `9 I! r6 ^  H5 J* p2 c
& {: I$ z- n9 c9 s3 c+ M0 x7 Q0 z9 b2 X7 P3 \
材料
! e* l0 o: Z/ [$ H" D% U1 P$ \2 V公仔箱論壇蒜頭.....3瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~/ V, d: D% b9 a5 R
洋蔥.....1/2個
! g  j- p$ s4 Itvb now,tvbnow,bttvb麵包糠.....10克6 L$ j, O6 e9 F6 e. U! V
中筋粉.....20克
% v) F2 a* w1 V2 r公仔箱論壇牛奶.....300毫升
1 P. h/ g7 k8 @8 ^1 l紅椒粉.....1茶匙公仔箱論壇1 \+ k9 w+ b2 o" p/ Y
通心粉.....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j% _4 T& u5 c, o& @
無鹽牛油.....20克
( l+ h/ L, y' s' S- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡忌廉.....100毫升公仔箱論壇# ?* ]1 H! c+ e
車打芝士.....100克
8 l0 ?! @, Q, k' Z7 i* pwww1.tvboxnow.com鹽及黑胡椒.....適量
7 M9 s- V& E9 S+ [& j三文魚柳.....1件(約200克)
) x0 m7 D" j8 a2 f7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J& {# ?  W. e5 u; I9 `/ n- K  w% l& M1 W2 j9 f6 w: R, X
做法www1.tvboxnow.com& W- P: k6 |5 v, w7 b
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
/ G5 U. ?/ l* P3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o3 S7 U9 p% l% {3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |) p3 r- Y* b
公仔箱論壇3 @  D/ q: c* M) C
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
* j8 {7 m9 ~. g) s2 O: uwww1.tvboxnow.com
3 V8 E8 v! Q# K# y5 o) s# q' t1 M0 m4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
0 C1 G2 e2 B8 \; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o7 c) a8 Q% M# Q0 ]www1.tvboxnow.com5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
& z' R* b, H6 a0 E7 D. ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m6 |" w7 B1 f
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
' i6 _* h) s" Rwww1.tvboxnow.com
5 q! {. _/ e; v" ?9 @tvb now,tvbnow,bttvb7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。tvb now,tvbnow,bttvb/ X, X, Q& ]" W$ r# X0 Q

. ^, e5 }( {1 o& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。6 J: Q. v9 l, c9 ~6 _
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 w1 Q( J2 W% t; M  F
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
3 V, Z% S- N1 {; Z5 c& ^$ Q
+ X4 h2 _' A  O  T& K" e3 pwww1.tvboxnow.com10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。公仔箱論壇# u: C) q) _$ `% w" a, ?% t
4 ^9 l4 {3 {0 F. [" i/ P; H, K4 q
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, J1 N/ ^" G  K9 e" s& g

no4son

多谢分享~~~