公仔箱論壇3 F2 n1 M; d6 m/ j* W6 k& z; P
$ C; g+ v/ \2 A% L4 {' _" |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- g. y0 e) D! Z$ h- {
材料0 l& E0 X* R6 M3 _( H
鹽.....3g
J6 {' V5 Q0 B$ A( g蒜.....2瓣tvb now,tvbnow,bttvb9 x: x5 Y& k/ b+ C/ [1 f
雞腿.....4個
$ O) W) \, O- }$ p" y) I2 S7 {洋蔥.....1個
4 t2 l9 y' C6 ^2 B7 Z0 V* ?# j水.....300ml
5 ?: U6 C- U# y% W迷迭香.....3g
0 j9 _9 B; _* n& k7 B0 k公仔箱論壇百里香.....3gwww1.tvboxnow.com( o. h z. y2 c( A: ~" D% G3 t
黑橄欖.....50g
2 _+ {. J" B. [% {8 Q3 |8 z# q白胡椒粉.....2g8 v3 s: @% M% ?
橄欖油.....15mlwww1.tvboxnow.com* w* s6 ?! y" F4 |6 `* e
土豆.....1個（500g）
9 G) I5 H2 j& t! |; Y- E番茄.....1個（300g）
. f, E/ x8 {0 R; G Iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇" k! Z4 t9 V5 D& r% H) m9 W
% r3 V+ K. R) W7 Y' U做法www1.tvboxnow.com/ A9 I8 q) i$ `( ]
1. 雞腿肉洗淨切塊，洋蔥洗淨切寬條，土豆去皮切塊，番茄洗淨切丁，黑橄欖切半。
8 W7 i9 a \0 R$ ^) c3 V/ g8 H e% t9 M1 l
2. 中火燒熱鍋倒入橄欖油，燒熱後將雞腿放入鍋中煎約5分鐘取出備用。公仔箱論壇' U; e* w6 z# e. ]" x( a; y; Z' A
公仔箱論壇* h2 p# \. F* L3 n+ [7 v
3. 鍋中留底油，待燒熱後將洋蔥、蒜和土豆放入鍋中翻炒約3分鐘，再放入番茄丁，繼續翻炒3分鐘。4 g) D) O# p3 _* y( U/ @: t5 ~
( G) A4 T& i9 t4 ?" l7 \% R% @
4. 鍋中加入水，大火燒沸後將雞腿肉倒入鍋中，然後加入迷迭香和百里香，轉小火加蓋燜煮25分鐘。
. I7 Z( [) k$ f" k( g) \- \
' }3 l4 N1 Q0 F, X" c8 [tvb now,tvbnow,bttvb5. 加入黑橄欖，用鹽和白胡椒粉調味即可。
* j# d; d8 T; l4 \$ |9 Gwww1.tvboxnow.com |
發表於 2015-10-13 04:39 AM
| 