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材料www1.tvboxnow.com ]3 i" W. l: e" a0 e# p- S! M
瑤柱.....1粒
0 E% D# _* y4 S" ^7 b! |tvb now,tvbnow,bttvb冬菇.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb7 G# C( d0 |( a% m5 k! s
白飯.....2碗
4 E$ I( C! S3 x8 p雞肉.....100克
. C5 Y2 O5 r. ]1 H" vtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭莖.....40克公仔箱論壇' T( R+ r _; y
紅蘿蔔.....40克: m) w! u5 H3 L# `# k6 }5 t2 n
蛋(拌勻).....1隻0 m6 B+ K9 B0 H: f
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www1.tvboxnow.com8 ~5 l" Q0 t: v2 Q
調味
& z: d* L$ {' n9 w水.....1湯匙
* q" X, `5 [6 K8 _) o' P2 O糖.....1/4茶匙
- U1 d. r; o+ [- E8 ?7 y$ p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
! t5 B; ?$ L: q4 z! N6 @0 e6 }生抽.....1/2茶匙
0 |' M* d, n! T Y/ k) w! ~tvb now,tvbnow,bttvb薑汁酒.....1/2茶匙
9 Z& U3 v9 E2 I4 m- W/ ]7 u" a7 O胡椒粉及麻油.....少許
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% f. b* r; [( i8 N) Q1 M3 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 I" _: p; W/ M# T% R8 z+ h
芡汁
0 p+ w9 q+ {$ } `6 Q, e' l* ywww1.tvboxnow.com糖.....1茶匙
7 D5 i; u9 K; D: W/ q2 k公仔箱論壇鮑汁.....4湯匙
0 N$ e& l1 T' c% Y5 h公仔箱論壇水.....100毫升
9 a) c( A. Z) @* c8 [0 |3 m; u g公仔箱論壇生抽.....1茶匙
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9 g0 E- U" ~# ^8 d: Wwww1.tvboxnow.com
5 T& [! Y: L& _ w. \: Z# m: s做法7 @0 s* j" E. t& E
1. 雞肉切粒，tvb now,tvbnow,bttvb- a1 |0 i$ U$ Q8 n# N2 H
0 @0 V2 I7 r2 h: z1 f! rtvb now,tvbnow,bttvb2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
1 X9 M$ V: V8 w- g4 q7 y$ R3 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C5 \6 M3 N* ?2 v8 y6 D& i
4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。公仔箱論壇 G8 F1 E/ Y7 m$ o: `+ W0 p
7 n# c! p. z$ o& r" |( N Z0 a5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。www1.tvboxnow.com3 P4 L; K8 q% b9 o' @" r: [/ Y- m
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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