【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
" z3 H7 z& i9 `" C: b公仔箱論壇由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。% n& y5 F, M, a
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
H5 k) W/ b9 l3 }tvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測4 ? k4 k5 @0 E% c+ p3 P9 Z( j
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
( P, g7 a. D# c4 f5 U公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
; P1 j0 J% p! n6 M0 [: W( ?( I# O．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇+ v+ Q2 M; Y+ g3 ^
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。1 d A* |* [. V7 Z7 B
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
( c' k7 P- o& q# @公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方
5 b0 ^* A, c! a8 G5 y台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：- E& T+ v, N$ F6 p
1 含冰塊
- x! { i/ j8 h- F5 ?' e日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
9 v7 Y" ~; H3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌
* w: S! j7 K1 W3 g! v唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。8 |& N' D9 U' F5 m
3 用鼻子呼吸
; F5 S* h( ~: \! C3 r公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
; @: C) e& ]& @( v* \, [* S; b4 選擇能夠清新口氣的飲料
5 r+ o3 ?/ l/ d& s9 _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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