【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。2 R8 I# @8 Y6 N1 q
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
2 F( G$ \$ M# D4 e入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：www1.tvboxnow.com# G+ W( O1 c, G5 M5 g+ N
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
( Q% W/ ?5 r0 ~& f& i% x公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。公仔箱論壇* z2 d i) o& e: B G N
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
2 ~% N6 }" k* @. N: \6 L, ~; n4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
2 q+ g+ q6 h/ Q8 L( q9 ^9 N* R公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {5 u7 D8 }, W4 \: H
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# X! j0 ~9 Y6 v& A
7、外出戴口罩並常更換口罩。
* F! U! Z. x. S" A( |* Htvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
' e A" H4 y' i6 awww1.tvboxnow.com9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb. F- X5 L/ k; U; `- G! p8 o3 F: e
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb+ O8 b, c9 P# ^7 Z; A& T
11、多喝水。
! j3 t6 P5 w8 V' q4 F3 e9 w% p3 m12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( t: G& R7 A, U d" q
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& b9 D9 X1 z+ ~
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇0 w: e ?/ E0 t* n' C4 `
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
d3 e" m+ ^! _* }, v5 I! c/ \8 y此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：www1.tvboxnow.com% P5 n* p |3 ~% w5 ]6 F
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
4 x y$ G! N- T) n! |6 q- E; h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb1 b; D6 a1 J8 \% H8 P- |, Y: l. `/ Z# Z
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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