【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C5 [: i) o; f7 E2 e& g+ {
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 S1 b% H: D( B, g' e
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
3 T5 h/ U2 ~" V; U g1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
& a( B, E# M/ k3 u( {2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。, q6 a' q1 L( g/ [3 p* I9 r. Z- Q9 o; ?. O
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
! U* O6 @( [% l7 x. Qtvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。- m( r. L: R1 m+ \
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇/ _# i5 r$ |- H& e5 ?0 J! x" c% f
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
4 V) T, w L1 x. U' Y! `7、外出戴口罩並常更換口罩。, }; v4 V* |; v/ y
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。) G; q# ~, K, L$ P( V4 |8 E+ u
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# T/ d* Y' g: V4 v
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- ^' A+ P/ }
11、多喝水。' E+ d( x% K% r9 y; b2 \5 D7 O
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 ] {9 _, R) C8 M
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
/ Z* C& ]4 d# j& c3 i! M' L& s+ Xtvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
& q; }: V( Y* ^, g: ~( Rtvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 B O- f1 ^, b
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
" E" V7 e5 k6 W4 ], Lwww1.tvboxnow.com第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www1.tvboxnow.com$ l' W m# s4 }7 C* ` a: p
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
, p2 i9 j4 A: F v7 L* y" ~www1.tvboxnow.com第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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