【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】很多女生只要冬天一到，手腳就開始冷吱吱，變身「冰美人」。中醫師指出，手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性，喝桂圓紅棗茶及薑母茶，可以保持身體溫暖，促進血液循環。7 Y# F8 C. i* ^- @$ l# f! s
 冬天容易手腳冰冷的女性朋友，可以喝薑母茶，保持身體溫暖，促進血液循環。www1.tvboxnow.com. F6 @% ^6 P7 `- w4 z
南投醫院中醫科顏素美主任表示，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，多半屬於虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。中醫根據證型不同，可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。
5 l) }/ J; q: u. V d7 W; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷分4種：氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛
( L$ {* F2 j: c0 N$ w2 o6 e氣虛者，講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等；血虛者，如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。氣血兩虛者，則包含氣虛、血虛的症狀。「陽氣衰微」體質的人新陳代謝極度低落，常會出現臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等症狀。
) n; o3 t: P, N! S' ^5 G. E至於有貧血傾向的人，則稱為「血虛寒凝」，除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。
/ c7 W0 n+ I2 S3 g! S5 }www1.tvboxnow.com顏素美中醫師建議，虛寒體質的人，冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等；並養成規律的運動習慣，有助於血液循環。以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb2 B; \& Y. Y! I, e
 桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
$ y4 l1 q" h; K【薑母茶】, ^" G: H' ]2 K$ h* m0 |
做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。
4 P' G# q9 ^% W1 X: N: p) }4 O功效：6 }# Y2 T0 e6 c4 a$ y
黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效。
* K! ?$ p+ c" \) ?7 m) E老薑能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品。冬季易手足冰冷者，喝了可以促進血液循環，讓手足回溫。女性生理期喝薑母茶，能有效改善下腹悶脹不適。5 O6 f% A% N/ E" T! }/ U( q
【桂圓紅棗茶】; C$ K" I/ G$ h
做法:將2顆紅棗剖開，加上5至6粒桂圓肉，用沸水沖開即可。
4 A+ u0 t, u) n2 [, U5 E9 f$ z! ^功效：
# x( j# m3 s5 }+ g4 {公仔箱論壇桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。 |
發表於 2015-10-28 12:18 PM
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