本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
6 ~' N; w; l9 {" _" _公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
6 M& u1 }/ y5 k, p/ E$ M! j( h均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
j( B" q% P9 m% b再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇5 H# C* V' C+ X1 I9 d1 r
6 I3 o3 j3 X$ T# j) o G; ytvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，www1.tvboxnow.com4 C' n% k0 f2 L1 K
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、www1.tvboxnow.com3 O. }+ V5 j' U) \# F
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
2 S* A5 J# @* {; J* w: U# e吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，, F* t. c6 a A
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
/ l4 } D' c7 {傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、www1.tvboxnow.com" G: s: y0 J+ l6 J' c: q9 o3 L
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
7 f) f7 l% T# ptvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
1 n: `5 n% d/ lwww1.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，/ ]0 y/ ~/ b) [
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇3 G3 @: m7 P6 O) E, X
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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6 Z, C5 I$ O/ y, S' c% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效6 s3 _1 I$ p/ }. x h
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。www1.tvboxnow.com7 m2 b. y4 z& |+ z. H
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，% B4 ]7 _+ S: X/ z: t/ c* X8 M& p
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
1 F' A+ f, _/ b8 ?9 M4 {: u, etvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
& t3 }8 C$ l9 f' R; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb7 I. B8 w( A3 i* d n- u) Q3 r
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
' k( \ _' R6 z8 i; j公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。9 B, f9 f) P1 v8 G4 x0 Y6 f
; }9 Z3 \" z) `* y5 M( R/ D% Xtvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，www1.tvboxnow.com9 J! l# s( `2 {) z7 Y
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，www1.tvboxnow.com) x7 w0 c' `2 Y) O# ~4 r+ ]
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5 r. R7 F7 q" b3 G
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 }% Q) v2 t' ]( c2 n# M6 \* r" b! }
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
+ F3 o& s+ i `2 a# s提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇" K# c$ H, `, l$ _( R: X
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。www1.tvboxnow.com/ u( f! O8 _0 c7 X- {
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，6 y' ~, }; r% Y. T
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
: e' n5 A2 o, ~: {1 J8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇& f* ?; ?3 n' ~) n/ |
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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