本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb0 a% F) Y, N1 {) H m9 Q
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 B6 B7 {1 B. }8 f2 p( X5 d
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，2 p6 ^: B. H8 H& E; ^
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。www1.tvboxnow.com' T3 n9 F0 M0 `- e7 l8 I7 I L
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，www1.tvboxnow.com; R* V Y( ^, I, N! g7 V- z
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、www1.tvboxnow.com1 w% A4 w W! e# H4 J3 `, X9 {
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，$ x# K! |6 j# \0 D
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。2 u: g$ m+ ]8 V6 q, M
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，3 a1 `* l& m* P, @! S" _6 u
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。www1.tvboxnow.com! E$ t1 z1 x" {! m6 L3 w
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ a+ M( L2 {$ V1 o6 G; b7 lwww1.tvboxnow.com潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
$ L! f& I0 g: @( _6 ~2 @0 [2 m; Xwww1.tvboxnow.com有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
3 B; I! v% [+ L" P3 y5 r直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
6 T' `, q: V- {1 ^# Y公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，( ?2 B1 A/ x% q2 s2 v0 Y7 \# \
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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# j. I! ^0 f5 s f8 U4 G" w奇異果的功效公仔箱論壇( v! r3 {8 x' W( A: l' s
1.提高免疫力。www1.tvboxnow.com9 r9 e, R4 d1 e' A
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。/ M4 D. u" G P( ]: B( I" m
0 a* ?: K* |3 v: \- T6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。
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* q, \% V& G ?# x! U7 w/ E. Otvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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) I9 j/ B5 j/ R, {) b/ o5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，) A# _# _2 e* O9 t4 @1 m% y
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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) c# K' F7 ]# e; y, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，% F& y! G1 K% E0 n
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
4 V9 g# Z8 d" J/ h j+ O% `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% c; W! q0 ?' ^公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。$ j6 l( |5 ^+ f- N. r
7 o( ~; B$ g2 [& _8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
* T' |1 N$ Z$ {/ U+ T: l3 G. ~公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b. @( C4 ^( s: Q
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
% `* u6 H0 w9 O9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& q. \1 ^9 z) e4 B+ q3 E9 k, b% v
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
7 ^; \+ C9 D# ?: v* o7 K# [醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇& e H& T0 C' z9 |. v \* `* G) |
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，, a6 x5 O" z/ l* a6 o
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。www1.tvboxnow.com- o# D! k' A9 T# i$ Y/ k) G3 B1 ~
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
: }. G7 V6 R3 v8 m. T& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
8 j2 I; L% i& G X5 D% Ntvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。6 g" V+ c$ R" M7 b" _" ^! f* P
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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