[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
9 g1 u0 V8 m6 u4 @( I! |tvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。www1.tvboxnow.com4 k, }' M; L2 S$ x/ A, R9 y
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
. B6 ?& e3 ~# B/ C再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇: ~* `! z# s2 y6 E+ \/ T
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
/ f9 o; y8 ~6 V/ [9 `tvb now,tvbnow,bttvb降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
& U5 I0 I8 h1 \/ a  Q+ R3 L( `3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇  Y' Y4 J% J' }/ \! _
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
3 y) L$ U* j% @! D& M7 Z7 z$ @膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 W  ^3 D3 h8 o- s. W
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、2 z! L1 v: j- b4 K* f
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，# A5 L0 T: R, {, A: o. q: B( c& O$ x
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。& b" J+ b0 Y. u; q1 L6 z' r
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
9 k# X2 h; m, o7 h% A8 e+ c直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
1 |( v$ ?. `% q5 i公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb) B- Y; O$ n* f* h
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- ^/ D9 ]' ?$ `6 J7 A
　
, h4 P+ P( e, H# }) d* s+ n3 Z5 O奇異果的功效
, a# S5 L9 ^& |1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 @0 ?, v- x8 T
　
' }( n( p( \; L1 f7 p( q) k3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% B  b% f, I' y: }
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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# \2 z5 s  Y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
% G( N0 [: s4 M+ b公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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$ M: K- e8 _" {( qwww1.tvboxnow.com6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
1 w) z9 _& j3 @/ x4 ttvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb2 I) K* i4 e  k+ k9 j+ p' \
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。8 w# |+ B* |- C, Q$ i
　
- ~9 t6 E2 H- b! }9 ^5 _- K2 qtvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
3 n; e# i4 J" c* |- j5 a麻風病也有明顯療效。www1.tvboxnow.com$ a7 E2 l  D2 Y) [& |( `
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
) }! `$ M7 I" s) I" Z5 v奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
2 v* v+ M! T. P. @- a( Z$ z! x+ dwww1.tvboxnow.com是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& o7 }* K! s4 j
　
& F$ i$ H' b$ `) v& e& e9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 M8 \7 H% o! p: wwww1.tvboxnow.com醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
( ~7 o; V. k3 v* b9 s提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
/ L8 z. b. l2 r. o而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
* y1 b% l1 }. Y& @4 c" bwww1.tvboxnow.com鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，1 \, D8 y. i0 _
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
! s5 I0 V" ^2 P) t' v" _# F8 Uwww1.tvboxnow.com想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。www1.tvboxnow.com! s2 n! G( ^) K  A! B+ k0 B

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