 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
1 W& a/ s1 p' z. F- f4 @公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 ~$ K# m' D/ y( d
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。www1.tvboxnow.com8 p' ~: a$ {, g7 }( Q
 晚間十一時至一時
& F+ C) h# t& X" U/ G, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期& \6 o8 |# @5 o7 F0 n1 i' s. ~2 E
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
. Z+ I. [& X! ?! n' d3 L, I: ewww1.tvboxnow.com一時至三時9 `9 `. V3 x7 t3 L: N" S9 S& [( Z+ R% a
肝經活躍期
# g1 v6 t8 C8 d" L! v& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
1 o% [9 A5 R+ ]/ F3 A+ gwww1.tvboxnow.com五時至七時! J3 Z! ?1 @4 I
大腸經活躍期
R3 M. S# z4 _% E/ X& a* \( e公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。! y7 x4 E) `- h$ q0 N/ q
七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {3 y) p* P( O
胃經活躍期* p/ m n6 _$ F) f9 O+ H
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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