 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( @0 m* n6 I$ n6 k: [7 i' K
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
. C1 f+ b) K6 c$ [1 S' @+ ]/ F身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 J% T9 \5 @ r% A8 p6 r: E# R/ d4 a
 晚間十一時至一時
' f# |7 Z' n0 l! E; T- C# r公仔箱論壇膽經活躍期
* A$ J; v7 Y, ^( R% \5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。 I, z2 c5 }# ^' V( G
一時至三時
R; ?4 Z H; o- ^7 w. z* Q肝經活躍期
& l2 h7 N4 k4 p- @充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
$ b; d/ m8 s% Y- D& o {/ ]/ [五時至七時
/ l. W' o" w% B/ p0 f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期
0 D }) l8 `# \3 s! O7 v1 `適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇7 G* i( p- N: S! C# G. U8 c
七時至九時
" Q1 s1 Z5 X1 \" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
( |# R# X* K: ^+ Zwww1.tvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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