 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
- q5 x2 A+ B X0 R6 C為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
$ U1 V8 E1 t( i+ V A( N公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 s/ t9 b6 A2 h K. {# {
 晚間十一時至一時
8 F9 j. b* Y3 ?2 t膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb- r* J, {% ]; L
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇0 K# m3 \# y+ e; \( H
一時至三時
( l9 F% m | j% T公仔箱論壇肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. K! g5 ] C2 a3 n
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
8 L. l6 L M5 E5 D) _% owww1.tvboxnow.com五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 | R: \5 Q$ k, m' _
大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \; V. R$ d; ^! E: a
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。, A, Y0 v f% c o' W( q8 M
七時至九時
& J6 I2 h: f' c6 t, b% O胃經活躍期
& p) d1 l( e" f$ |: Ttvb now,tvbnow,bttvb是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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