 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb" C* W! e3 q3 h' _
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
6 e+ C* @: g: S. S. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb/ a. K% r$ l5 c! A( _+ R4 R0 k
 晚間十一時至一時www1.tvboxnow.com7 J' s- p* n, g: k+ j! K
膽經活躍期公仔箱論壇6 g+ B7 y2 {, G, _- H
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; H# D. o# X/ j/ p5 t
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb5 e# ~ r) {6 n1 B: |/ i
肝經活躍期
* k8 Q. Q+ D0 t' F* X1 w% O, Vtvb now,tvbnow,bttvb充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。/ p9 b( l/ i5 U) e) @1 ^
五時至七時公仔箱論壇, G. M" [/ x) n
大腸經活躍期www1.tvboxnow.com: [# ]$ p9 ], Y8 w }9 S0 {
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。( e z) n9 t/ j( k$ o3 n/ W
七時至九時
1 D$ T9 u. r- W8 D% K9 J m0 _8 V9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
4 f5 F2 c& c. u& X; [4 E8 r- B- x1 U公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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