中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 o' k5 d8 b, h2 L7 }4 v
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. P" P9 j* e) O栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇& t# ?/ J. M+ l. {" V |
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇( m' ?' A' w. ]8 j
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以下為幾種常見腎虛的症狀：0 a2 Z4 r: @; G
1. 牙齒鬆動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q0 c+ C" j; h1 `4 Z e
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退1 |! o2 e M2 p+ U! O$ }7 \
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。+ |! I2 i2 |0 ` }' _6 {
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！* z/ H8 x# ]8 ^' H+ V# b) U( r
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3. 頭髮像枯草
/ F5 Y; c4 ]+ J, m, x) |8 C7 l l公仔箱論壇腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。" m, L/ R) e, }9 [1 {7 K( \
0 T) ?' N) h0 c# u4 c* G M& u# |tvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓
, m W2 `% U8 C/ e很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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3 w) u/ N0 S$ K* s' m% s5. 脊椎疼痛tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ l3 Y2 f% A% p5 d0 L
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。www1.tvboxnow.com6 n! C8 D* p; X% D2 Q: [( c8 P% [
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" X3 z, K. @8 \6 m+ awww1.tvboxnow.com冬季吃板栗 可補腎強腰：7 L1 x8 I+ `5 w" E, y
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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9 ?3 M& G2 q2 w; D) M+ d1 Htvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb# D3 s! D, B8 }6 ]" n& |7 a
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
& ]; U" w; v( c公仔箱論壇1. 板栗排骨湯
# j. P) P; H' Y% U公仔箱論壇準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。" }. G) W. p$ @: Q) D7 b- Q/ t8 D1 i
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2. 紅棗蒸板栗1 h2 I* G- t' \9 i
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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