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鮮蝦涼拌麵（一人份量）. n: o7 y7 S+ e. Z3 G
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 公仔箱論壇9 Z% _0 Y% j( h2 i! v9 y/ K
材料： 0 P& a3 x5 _2 U* L' c: b5 g
拉麵條 50 克（乾）
* H- ]4 t4 l9 F3 K# n+ ~. [番茄去核 (切絲)
1 [5 r s7 O' ]tvb now,tvbnow,bttvb40 克8 z$ Z x& o w. ]
青瓜 (切絲)
7 g+ Q% s( w: t公仔箱論壇40 克
( x" {' ?3 J$ u. z4 ^9 T8 P鮮蝦 (烚熟去殼)
- i% d! O# {" a$ j" v Rwww1.tvboxnow.com40 克
0 a6 u" ] ]8 @# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻 1 / 8 茶匙公仔箱論壇3 O& W& O. j: u' _1 \: P
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涼拌汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 I& Q" m% l. _1 j) X( A
生抽 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 l% w$ t. I! C8 ~+ D
凍開水 1 茶匙3 m8 m) N% K/ \# f6 D
青檸汁 1 / 2 茶匙% t/ v" X m" M1 p$ ~; q0 W
糖 1 / 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, i, P& ]% _4 m( \
麻油 1 / 4 茶匙9 ~/ R. c4 n4 d9 k2 @
蒜茸 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. P' Z9 Q* X/ I& L
8 N) r5 k# r3 U+ U! R
9 ] W' f. ?" i& d+ h- a& D. |公仔箱論壇製法
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1. 涼拌汁料拌勻。
1 K5 I: J: P' l5 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
+ r+ G; X6 m9 f7 |8 `9 Y* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
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5 m' F( \. M* b6 F1. 麵條煮至剛熟增加口感。' A( y7 } ~1 D$ s
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色
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2. 夏日清涼食譜。tvb now,tvbnow,bttvb- [& y# |$ u$ B
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6 E9 i9 R+ F: a7 B. D營養成份:
. V8 l7 [) ^0 E+ n5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 (g) 13.5www1.tvboxnow.com$ \& a: e- V# o& d1 m+ @- \
碳水化合物 (g) 43.5www1.tvboxnow.com3 i+ g/ [& f5 i
脂肪 (g) 1.9
# j; K: F! f" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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