本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）公仔箱論壇- L9 ]: m2 W7 x5 Z, u
- b5 w. a- {: ^, Gwww1.tvboxnow.com許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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材料：
5 f$ s) z+ ?) p. `www1.tvboxnow.com拉麵條 50 克（乾）www1.tvboxnow.com, T5 L* i( H+ X% @
番茄去核 (切絲)
2 X. t' ?/ ^) G! V, t7 u公仔箱論壇40 克
6 y& f! M6 i; j* W青瓜 (切絲)tvb now,tvbnow,bttvb/ D% a9 B* }6 i' N; n- A
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鮮蝦 (烚熟去殼)
* P) g x& }% L8 [; C# X( B* ]40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z- C! B: m3 H0 B3 i
黑芝麻 1 / 8 茶匙
+ U/ L! u7 T2 S% G+ A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' y: A" O1 Y; G8 E
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5 i# A l8 }" @7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b. |0 X+ n- \8 |" j9 U) ?+ Vtvb now,tvbnow,bttvb涼拌汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; L0 [+ L- ~1 D- i5 q+ z& M
生抽 1 茶匙
* W; t+ T% H9 h" ^6 wwww1.tvboxnow.com凍開水 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ c& N1 k, H, m# c8 p
青檸汁 1 / 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 `7 J c3 ^/ Y" t
糖 1 / 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 B) o, W1 d! P7 D8 F6 \
麻油 1 / 4 茶匙
! m5 M) }- ]1 @) A3 I9 A. J; e) ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙公仔箱論壇5 B+ @5 t6 E- I6 T' ^! o
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, ~5 P& z& R$ S( G- lwww1.tvboxnow.com製法
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1. 涼拌汁料拌勻。
4 ?/ b5 g0 k( M/ @9 U; @公仔箱論壇2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。4 [8 G+ @$ A' W0 h$ S, ^ z
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。% T& _2 o- G% [
烹調心得
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。tvb now,tvbnow,bttvb$ L$ Y- G" `3 V* f
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色
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' w- S d; S# E4 H2 H) }! ~. ]公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 A' p, H$ C4 P; W. A9 x# T( M8 l
2. 夏日清涼食譜。) W4 \- q' ^8 T9 A0 m" c/ N2 `7 J' {
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& z& D( B* w$ L, L# u$ E2 ^www1.tvboxnow.com營養成份:
7 K! M9 x& I6 V蛋白質 (g) 13.5
: U- ?/ D. C4 n% o, p4 u b碳水化合物 (g) 43.5
8 {/ K# p2 }8 ^1 [( k' c( K脂肪 (g) 1.9
4 ]) u7 o: [ a, D' W( W- W" b卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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