[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, R3 E% L/ G8 N: m
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。www1.tvboxnow.com) {, o+ S5 I0 c! g: a; c/ v
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; {6 f4 G* Y; C+ {9 c/ C1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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* G  }! K8 l4 w' xwww1.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇: P0 C1 S$ _( l9 [2 I; e

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【營養重點】：( F; q, U, o6 s) m
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) Y$ |0 Y" P; o

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; R  R2 H0 V. C9 A$ E營養價值：
2 ]8 k/ @, [( jwww1.tvboxnow.com● 熱量 525.7大卡
- `2 P% e2 O$ J& o+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克www1.tvboxnow.com) w( Z# @; u+ b  R/ {, }" b/ z. g
● 蛋白質 23.1克
- i2 o! J( ~. F● 脂肪 4克
+ K8 a3 J) C# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 X5 S4 P; r- p: k5 G