[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：0 o$ Q( u6 E5 p2 K
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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2 F* D) P1 u* `% u/ e4 L2 {, xtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
  m! Y( F6 o, w8 ]9 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：www1.tvboxnow.com' S$ u; t  ]2 Q- I) l
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。www1.tvboxnow.com6 V  \6 \+ m% c- x# j
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3 Z9 C6 q2 ]8 T, U1 b# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
& t2 b! r2 L  Z* e& H; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 q# p' Q4 [3 g* W
4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇4 k7 G0 g6 s) j$ o5 v1 r. }
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb% J) h! K% g/ x4 j# E" W
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。