材料：8 Z" [# u6 i* H6 I0 b7 X1 U! e
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：
4 ^/ @8 j& Z3 ~* C4 ~www1.tvboxnow.com酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
* X& z- |' x; p- D! o公仔箱論壇1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。公仔箱論壇* B, x1 K8 H/ P
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/ |# v0 q, @( u5 d/ o! _tvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u7 ]# C3 t$ s p& P( D( G
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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