[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
. l! c2 w- O& ?7 W牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇0 k' Y& H  m8 e+ g7 {6 b; [
tvb now,tvbnow,bttvb: n! Y* n* |  g8 F) f. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 @2 a2 B6 F; o2 z2 G& \/ S4 C
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A  |% f3 H( T/ t$ f
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
# A' T6 ]) X; i5 A+ A% s
6 D" q! x4 |! \8 ?- O: |  ~www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. |7 Q% \% p/ @( e( E6 F, `
作法：
8 x* v, M* b! t: W) u$ }7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
  w+ w+ M9 M$ L8 j# a$ w0 etvb now,tvbnow,bttvb
$ o$ o/ Q2 b7 P$ Y+ b6 O( s& D$ q2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。www1.tvboxnow.com5 C) y" U. ?6 x+ u# i% s
公仔箱論壇6 n' B0 T+ U+ Q$ F  ^
公仔箱論壇1 F- ~9 c* X' C- q
降血糖功效：% b; D% n) |/ j( x* |3 d+ k" V% H
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。