材料： e9 ?# P# {- V1 P
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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% ^" k `" U- @7 J' d a0 ]- B* S5 ?3 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 V7 Y' |/ N6 C; p; Q3 h" H
調味料：公仔箱論壇& }' J5 a8 S* {# [( P" e
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。2 ], C7 C; J3 Y' i4 X& D
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; {! x' z, x1 P3 M" Twww1.tvboxnow.com作法：
' \5 L6 H/ _0 m1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。8 t- M R+ l# P
$ d. F9 O+ A! K# Q2 ~4 E% Swww1.tvboxnow.com2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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6 V+ B, j4 b6 |' v5 ?" j降血糖功效：
% J# s% k# W: Q7 m3 Ctvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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