【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。www1.tvboxnow.com) B2 ~/ L! L1 k3 c" H
 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效6 m8 ~0 L. y, J0 L
胸部大小看基因 後天食補能緊實
/ X" X+ H6 o/ ~1 N9 D- D胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！www1.tvboxnow.com# [% z \1 F6 E y' B$ U5 w
營養充足吸收好 胸部才會長得好www1.tvboxnow.com7 a I$ {7 ?5 o' q( |6 H6 G1 \
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
/ a: j% W Z2 ]( u& g公仔箱論壇當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
3 W0 M4 r5 y/ B: l針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
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材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
4 F% K* P1 a8 p0 Y: ? K, I" D) D% h6 S公仔箱論壇作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。www1.tvboxnow.com c! ]/ ^- x7 [" _
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。7 n' p8 |) B. _, j8 N
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
1 N1 l- _% H& z+ Y; K4 Ntvb now,tvbnow,bttvb過了青春期 吃海鮮山藥木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, {) i5 o; U2 }3 @* W
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。: G1 i: @& E6 L( Z/ o7 i: ]
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
4 K1 _. s9 a7 Z* awww1.tvboxnow.com其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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