[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         7 F, j3 M$ m+ ]: B
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
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# Y; p+ E- G4 O, ?! M* itvb now,tvbnow,bttvb調味:        
9 _0 {! d" _. [6 t" n1 h8 W8 n麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量www1.tvboxnow.com; Y& P9 M  A4 R# ~
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做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 U' B- s7 N8 `3 ?
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
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; ^+ }9 [' z3 h* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。2 [& y9 [- X# j4 S: L

  ^" H% M( T) O: y4 w' F+ N# R: {' ]www1.tvboxnow.com3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。