[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
9 Z* z# ^) J1 G公仔箱論壇黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯公仔箱論壇2 g6 K% L  V( g/ V/ r! O- g' J/ {

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/ H. @# {. w6 L" Q1 R# i; e2 vwww1.tvboxnow.com調味:        
0 E0 |2 u7 i- t麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
3 S9 [' Q5 G  K% S$ y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& E# j4 g9 Q# _/ y1 d0 Htvb now,tvbnow,bttvb做法:         * a2 D* ^( e8 b& P; V& p/ ^
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。www1.tvboxnow.com; t1 I$ y2 Y# X
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2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- n3 w' O/ r5 v- x# N3 n  w2 P+ J% B
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。