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天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q/ K" t% T6 j
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要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。9 @( L" f8 U+ q7 l( Q9 y. ~- s
" y/ l W6 W# w0 B. F" M- Htvb now,tvbnow,bttvb紫菜www1.tvboxnow.com6 W$ a: ^, e. G! \: N9 ?
紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。
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黑豆
9 `( S% Z( J& p7 T; R% fwww1.tvboxnow.com黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。www1.tvboxnow.com p: a) s5 o; {: \& c' ^( p
4 J* n7 r* q$ P) h! R0 t黑米
$ _- U6 N+ F5 r6 p3 ltvb now,tvbnow,bttvb黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。1 _% t& G" N4 P7 A
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黑芝麻公仔箱論壇 F( ?* Z( w3 T0 f* x4 ?, w$ f
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。公仔箱論壇; K( N. O$ J% c0 s8 k, t+ F2 @
$ X! F2 Y# c. k) k/ @5 p+ k! y4 \* q黑木耳7 x' Y! O: B/ S1 v3 R& {
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。
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發表於 2015-11-19 12:21 PM
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