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7 P: {5 P$ Y" p. g公仔箱論壇青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; y( a7 G7 D0 k' C- F
透抽....1尾3 h" i1 b1 \4 m& C5 ~
干貝....數顆
( z+ X: Z% Z8 _# Rwww1.tvboxnow.com高麗菜....1/3顆www1.tvboxnow.com& C n3 Q/ U1 S0 @8 @ D
大蒜+辣椒....少許www1.tvboxnow.com* X( P' \2 @) f) y$ S% w
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1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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: M/ t9 Z2 {+ C3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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- v) @0 n- j5 {* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!* j7 z. [/ f. B( G# j) O
& J8 s; u3 f C. P0 h) ?* X' ^1 A4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, M- l- V! e M* x
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!www1.tvboxnow.com |5 r/ |% k2 M0 [0 ]* q
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒- e/ @ A; {5 `3 o* b, }% x
. Z) t9 ~/ [# U A( `. Atvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇* F* Z0 ]( X0 ^2 C5 I
4 G. m: V# m! x5 ?) S2 ~8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ J( y; ^5 o6 `
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~公仔箱論壇$ E9 v3 ?# p. r8 X! ^
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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