（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。
3 T; i9 o' F" [1 wwww1.tvboxnow.com
3 R; H- g; N1 s& Y( uwww1.tvboxnow.com宿便產生毒素 影響新陳代謝$ [# e$ m @' e8 g0 O
/ `% Z5 c9 N7 x" c2 C
, g0 D' o8 x0 ?0 }tvb now,tvbnow,bttvb當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。
8 @9 m/ H- V# A; B/ \
, |* f9 c7 j3 G% R- E3 twww1.tvboxnow.com, E7 G+ v Z$ J2 o
用食物調整體質 清滌胃腸' v, K( |; u" S5 i8 G, R
公仔箱論壇: n+ V0 P! j# Q. x1 i" f1 s; U1 Y
公仔箱論壇8 W3 k8 H1 o% |3 j1 ^
周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。
2 ~+ y+ @! v- B7 `2 m! E, f: U7 G/ a8 \# p7 g
9 ^4 j" b( _' T0 W* l( ^
碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。公仔箱論壇, {& K* k; Q* B! h) G/ }" {
|
發表於 2015-11-21 11:12 AM
| 
