! n$ o% E9 J: {; R 1 p2 e. ?$ e! z1 o2 _' G
. h9 P( D6 ~/ s w Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 R6 z6 }3 U2 C1 b
食材
3 m7 U, c! D( d3 b, i0 L蛋.....3顆
! C) {) W j6 C) r公仔箱論壇青椒.....1顆: Q. V( K! Z5 J. P; T
白飯.....4碗
\2 ?8 u% Z! h. i7 t' gtvb now,tvbnow,bttvb烤肉醬.....1匙
7 F2 D4 c& J4 S& p; H梅花肉片.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g( j1 @! R' d' R+ z9 M) @
黑胡椒粒.....適量
, ~5 t% ^4 W# L# Q7 \1 z# z公仔箱論壇2 f' W1 N# g @ y+ A
公仔箱論壇2 T/ n0 q7 _5 i$ v% F& `
作法
8 B0 G u$ C# d. Ywww1.tvboxnow.com1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 d2 F8 y: R5 r
公仔箱論壇5 z9 @& J% d- y% {" ]6 `5 j
2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
1 M" D6 b) B- i- z+ F: n! p. ^公仔箱論壇2 A' V7 m6 h1 j+ B
3. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒
( b5 V2 {, w$ N' Zwww1.tvboxnow.com* ]$ g3 |6 Y% T6 L2 \8 [5 ~* k
4. 加入白飯拌炒均勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S- c& A# T$ t/ B
% H1 E- O, I" u, B; uwww1.tvboxnow.com5. 最後放入青椒.拌勻即可
+ ^2 t8 ]6 {1 T8 Pwww1.tvboxnow.com) d: M1 \* I, ~" P i& D- Q
公仔箱論壇* \" P, P8 c+ i% t( g
Tips公仔箱論壇1 ]3 p8 l3 G4 Z( U* }
烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整# G" X: L/ z7 }* M" W. g/ _
# `6 H& w! A4 K9 V; R$ Q6 h
青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養
% D$ k, x, a# a6 h+ O0 B* s# Pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com3 }% v$ s' t+ z8 M
|
發表於 2015-11-22 05:08 AM
| 
發表於 2015-11-22 08:15 PM
|