秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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" c }8 L( W/ \" k% n9 R公仔箱論壇 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用www1.tvboxnow.com- z9 p$ g* ]- |* A' o
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. F' K) _0 _
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! E0 B# D4 E) F9 `* a5 o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
\: ]2 S* E6 F# R公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。& j$ D3 y) W6 h; ^# {' a5 q4 F
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 S4 z3 t/ O% ?4 I1 A
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! G. V7 w$ ?. o% @: ]中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" P6 J, d& |- V0 T( S3 Y
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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7 i0 A1 H( Q5 v$ R公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。
: u* J7 V* _$ n3 y& C公仔箱論壇功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb. U0 m M9 h* ]2 z4 y; ]" Y
 蓮子具有養肺功效
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3 c. k9 }2 y( r! r3 }tvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 ：味甘，澀，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 e+ H( b' H8 \. H6 y
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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1 W/ z8 n' V9 l$ x! j* S* `# i k公仔箱論壇茯苓：味甘、淡，性平。& N0 A+ }( e2 u2 ~: `) ~6 g
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。www1.tvboxnow.com$ v4 E6 B9 r( j- l: g
0 t8 {9 ~0 B) s' G Z! i( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁 ：味甘，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' q0 p7 j; o% b! O2 O) D2 n* u
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。4 ~$ G, o/ u) g
 山藥生津益肺
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% Q7 R! P- a. B+ x山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。www1.tvboxnow.com6 v! K8 u4 X# |! A2 \. ]0 F
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
+ R$ A% c3 R* Z1 g3 r/ g4 B* Qwww1.tvboxnow.com 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。
% n3 c3 T8 ]1 p2 P功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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