秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！9 ?+ r! y1 m, w3 H$ D* f. X
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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# y9 @0 a- d! D6 J! T! L& vtvb now,tvbnow,bttvb最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 www1.tvboxnow.com1 d9 G" z. r: k4 \& [" x! [0 i" q
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。tvb now,tvbnow,bttvb& h" M# s9 h5 k& d2 \* S2 {6 g
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! C( T( i' T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5 H9 I( P# [; ^8 A+ V m+ C* H0 {8 ]
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1 i) }5 U) Y2 Q- [2 a0 H& ~6 s中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @5 Q5 h& D3 C& O
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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5 R1 K2 l% a7 ^ t" hwww1.tvboxnow.com薏仁：味甘，淡，性涼。
4 T9 @8 t/ x1 r+ P$ k4 e) y功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。www1.tvboxnow.com9 @& v" |2 K2 D! z1 W+ B
 蓮子具有養肺功效
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# }8 n7 O2 o0 r( k/ A7 w白蓮子 ：味甘，澀，性平。
- y3 G0 c% Y6 e1 @0 r( ~1 K# O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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: N/ e4 O$ Z0 B, o% X茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb) `+ D" S. n7 w1 N% Z
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。www1.tvboxnow.com2 @# R$ |( V/ d% c- i6 s
! @' X% d( ]! l6 B$ H* B. s, u公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb( h: C1 x" H9 |& D6 r s6 ]
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
) F/ C! ~ ?1 @; N& q8 M8 n 山藥生津益肺
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L* }4 Q4 r D: Q* Z& T' R6 s公仔箱論壇山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。' g* o3 a( u( N' A) `
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
: f& V) y/ }3 h; L0 {) Gwww1.tvboxnow.com 南瓜子可平肺降壓
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( u* r' \4 H; Y0 T6 _2 L# ^: ?南瓜子 ：味甘，性平。
9 ]5 B7 s6 J4 y( _# t: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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