在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
- L9 o2 |7 G" `& n3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?0 z! k, S9 x7 R+ d迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
/ l! R0 \) C3 Y# _' h4 H1 B根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！: r) g& Z* x6 i- w* I# n
公仔箱論壇4 L" _& }$ |% x t1 J' {
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
7 d8 B7 k: ` D' o公仔箱論壇) ~ ]0 y3 f2 b# ^0 ^2 y6 v
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
+ g2 P) U5 }, B1 {! | v公仔箱論壇關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。7 \: v4 u0 Y1 C& d7 @
0 d( {; u$ d1 _, ]' V+ c# D一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
# N( [0 {( r. h; H" Vwww1.tvboxnow.com
$ G5 a9 ^# a1 W; jwww1.tvboxnow.com但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
" O. g* i0 ^. P. T2 ]/ V" C; U& i9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
: p- l+ d. @9 O" x/ v( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！tvb now,tvbnow,bttvb/ T8 y; v6 ^) Y4 Z! O
4 P. }0 W* U8 R) F0 n公仔箱論壇這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。www1.tvboxnow.com% P7 c1 k7 \- @3 P7 C* m1 {
: W$ N5 z" \3 Z8 ?維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- O5 @: d3 T Y# g
% o, `0 m; n c' O1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）% h ^9 ^, q: }) d
4 G: ^4 D& l$ g4 ~: }
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
8 m2 m2 w1 L# \) C7 W! J) |www1.tvboxnow.com
[6 G/ Y" W) ?+ A& ?
. U* f4 x3 D; y6 d% v7 Owww1.tvboxnow.com如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
, Q& l) Y" E+ {( D9 B* l5 r9 c6 U9 k+ J" I' Z0 I& k
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
+ [* P+ k# Z3 |( A5 O- z3 i公仔箱論壇應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
8 ?0 O3 p# x9 j& d( `$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
% q0 q6 I+ a2 G5 u公仔箱論壇一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ S- L3 k6 ?5 {% `3 A
tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ G0 a: w! l1 u
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？www1.tvboxnow.com# j$ u$ m+ q- J
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
0 c2 W7 p$ q2 _" C0 [2 u公仔箱論壇' T7 S% [3 N7 G% q
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ a! S0 Q4 x7 d9 E$ N4 F
www1.tvboxnow.com9 X. s7 }) r0 ]& N
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。8 F# \+ n" Z A3 }+ N
: v B" r" D8 Y. m K% a% a( U$ Z. O
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？tvb now,tvbnow,bttvb" w, O+ v; s) W+ e. a
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。1 \% H$ _& {. D. W0 ?
0 n. y" w, W1 [; K
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 Q* e; J- i1 d w
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
