4 d) R, j7 Z1 v- s公仔箱論壇
: i% N& J, F; E# Y# V. m& ewww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com/ e1 H; i+ ~) X& |1 A
材料www1.tvboxnow.com7 b0 D; L% `# |5 p- m. V3 } o' S: d
白飯.....1碗
5 u, e& q8 y2 F# {* @2 L2 b" r7 g% S無骨牛小排.....150公克: }" w0 k" G6 Y+ K t
# U8 G( P' R' g1 e! ~$ g
公仔箱論壇$ w7 k4 Y. Y5 A" _7 C+ y
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; T _' A& n2 s' x
鹽.....少許
- S" p$ B! i: v7 i& Itvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....3粒
: \8 u8 y' x6 owww1.tvboxnow.com醬油.....1小匙
. U/ Q. ~) \4 v' Q- Y8 n米酒.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b9 y l& @1 J
黑胡椒粗粉.....1小匙
: B# b/ P4 I7 {" _* \4 F4 L/ B/ @, e! X
# F' i* d% p W8 n
作法* C9 C# t0 w: q! I, c
1. 白飯盛入大碗中，備用。www1.tvboxnow.com1 W' G: G" F( F8 [3 @' ~
: d. L% i) a0 l ktvb now,tvbnow,bttvb2. 無骨牛小排加入所有醃料一起拌勻，醃漬約10分鐘，備用。
0 ?" m9 Q5 c8 s7 i" B公仔箱論壇
) C5 e: O: B* p公仔箱論壇3. 熱鍋，加入適量沙拉油，放入作法2的牛小排，用中小火慢慢煎至雙面金黃後熄火（熟度可依個人喜好做選擇）。
8 r" Q @. N+ P1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m. H' q4 p/ s7 f- }公仔箱論壇4. 將作法3的牛小排切條，排放在作法1的白飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 r, t G( @; e8 f9 l
7 z, c1 \* g: O$ N5 y/ n; y: L' q
|
發表於 2015-11-27 05:04 AM
| 