[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& _9 ~8 t' \! u" G

$ j$ K4 @1 G% N$ h8 n0 @tvb now,tvbnow,bttvb% P. R$ ^4 c: b: G7 V4 K1 m

" D# B$ h3 l" S, i, W- u4 Ltvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 O" t' Y# w$ B( b
翡翠苗 - 1 杯
' C8 }5 i: A, d& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
$ ]6 i+ g" j$ X: _3 h4 g公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, f$ P1 G( g( {+ _' J
石斑醃料﹕www1.tvboxnow.com7 s  o" q, ~: o4 \
鹽 - 1/3 茶匙
0 f8 X( g  K6 G& k& n, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許公仔箱論壇: ^8 W  T2 ]" }8 H
糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 l4 J3 I7 l9 |! ^0 x4 }

. U7 M% o1 W4 D  a' Btvb now,tvbnow,bttvb
+ c6 M+ o5 b5 F, d0 w3 c4 \. rwww1.tvboxnow.com[調味]鹽 - 1/3 茶匙
+ T) ?+ C; d& ~; L公仔箱論壇; w, G* L, P3 f# c' l1 _
  www1.tvboxnow.com0 w; Q$ h% X% t8 |: Q  y* h
[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇5 B4 v& u( l5 P
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
6 J' N" o! ?6 k3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  www1.tvboxnow.com! n" e2 X) D7 |$ _' ~" e
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  6 G7 h% ~$ h) }5 i
5.  下油，煎石斑至熟。 ' K  }5 R( p2 z" p5 E7 l& l

8 T1 o" g+ b( S7 K: ?5 q公仔箱論壇  www1.tvboxnow.com0 w8 t* M# [' C' b. Z
貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( q* O. I' V  k5 u
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。