石斑翡翠苗卷
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( I7 Y7 q" s) t0 y m* r公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇4 w# E3 i' t0 d8 [3 w+ L" Y8 Y/ r
翡翠苗 - 1 杯
& i. [7 S0 a: ~1 }9 ?0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
: |& V# k9 P! T: M0 K# O蒜蓉 - 1/2 茶匙
& _! r/ k: J; R0 ^5 y0 Vwww1.tvboxnow.com石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb: ~' q1 _( f# D H3 Q0 F5 [
鹽 - 1/3 茶匙
z: i8 M# c# a2 i- cwww1.tvboxnow.com薑汁 - 少許
9 S$ |: r' d" b# l% |- U公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙www1.tvboxnow.com8 o- r% T4 j( T' j8 S" ^8 I0 M. [
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
" `' b! p8 }4 h) d) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R! K% @& Z- z
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; f8 t$ K2 A. Y/ V3 `& b( Y
2. 洗淨翡翠苗，待用。
) a! {9 s. s8 L5 X* h3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 公仔箱論壇5 l+ q/ v0 Y; a( ^ [
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
) |1 G: t8 \/ y( K- n5. 下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 U$ U8 D L3 ]5 J4 W4 @
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貼士﹕
3 X7 W0 T( k1 e: e# B4 K [石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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