[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷- t3 ^* d2 Y3 D! u0 d; F4 T/ w, A
tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ ^6 F9 c- M7 t" N: n; p! W
公仔箱論壇' f7 E# T! X8 s" q2 W

* }" c' j" A4 R0 v+ z. Q公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
  J' H& m) G  C- ntvb now,tvbnow,bttvb翡翠苗 - 1 杯" V0 f& \) o) ?- P$ Q8 b
花生油 - 2 茶匙
) T/ c! N  T* h5 awww1.tvboxnow.com蒜蓉 - 1/2 茶匙 www1.tvboxnow.com0 T9 H: |* ~& c) j% c8 c7 }
石斑醃料﹕www1.tvboxnow.com' q1 V( [% B, b2 R
鹽 - 1/3 茶匙. E* u6 s5 Y" }- J* P1 K6 Q
薑汁 - 少許
+ o+ |" A1 G0 ]0 G+ g$ {! y糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 j6 J% k; l; ~2 T

4 I! S( J( K7 y4 T! m* s
7 ?. r" l8 h) v* v& n[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇1 O# X  L. m! ~: ~
tvb now,tvbnow,bttvb! X8 n( f5 ]/ |4 t5 N% h" `
  
) J* ?4 P& l  a2 e公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇# ^6 z1 x5 h5 f5 K/ q' K$ m8 ~* a1 d
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
' [4 U# A. k; {6 O; twww1.tvboxnow.com3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 [/ e: O: W# }$ E; e6 D
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
$ `( I; Z1 ?2 h3 e9 \) w% c5.  下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O) W( n3 d- U- _8 E% Y+ X2 D

: t6 p8 ^( M9 x- D; Dwww1.tvboxnow.com  " q3 U; y: Q; f4 m2 |9 K
貼士﹕
. \- Y8 j( s! e$ y, l) |/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。