[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷www1.tvboxnow.com3 E. W- {, p6 R* n5 @
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[材料]石斑肉 - 160 克
- e& i; y6 [" _* A6 U. s* j$ n翡翠苗 - 1 杯
5 R. z. X$ v8 ]* h; `( X花生油 - 2 茶匙
$ a2 q9 e0 C; [+ j- z) Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙
! q, P& w! n7 E. K; A1 u. c# r石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb; K* a9 O" N+ G5 m8 c
鹽 - 1/3 茶匙
* |# N* r- ?5 y3 ^www1.tvboxnow.com薑汁 - 少許www1.tvboxnow.com' ?/ Z  V1 l" ^
糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A; W. i: c  e2 H6 F

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5 s" y: }! F! H: lwww1.tvboxnow.com[調味]鹽 - 1/3 茶匙0 E# l1 A/ B* {
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 www1.tvboxnow.com$ T1 u- M2 V' s- q6 v7 Z0 J7 }1 `0 f
2.  洗淨翡翠苗，待用。  3 t5 G3 R5 f4 g" l& t5 V
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
6 j( Y. k8 U/ k/ w* A3 E' y( k4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% {+ E4 L/ C  y
5.  下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。