【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 V! b- P# e: v& _# F1 h- ~
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 G, p: f; D r
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲www1.tvboxnow.com' S" u4 o9 B# g! V% a2 q6 Z
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
9 L4 v7 @' l: O* P, k& Q1.枸杞+麥冬公仔箱論壇" N0 @0 x* G) }$ s
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。www1.tvboxnow.com2 y$ \8 w. g* i) ^- t; }
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; P: [/ h2 n! m$ f9 p
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
( s( q+ v h- H/ U9 U6 P做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。1 m1 h$ {" R0 |7 o/ A9 A {0 W
2.枸杞+菊花www1.tvboxnow.com2 e7 s* D3 P- e' I' n/ Y
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。www1.tvboxnow.com, H9 A# D4 P% f
菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 \- m3 D% l
材料：杭白菊、枸杞各10克。
, i* E4 \$ M+ p) Lwww1.tvboxnow.com做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
* T( {, z' a; k J# Q& Jwww1.tvboxnow.com3.枸杞+熟地黃
, l; E7 S3 A% q5 u I熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# g- _% e* s+ E# h" ~- K( B, y& O
熟地白酒盅
2 i2 N' t- ^' p$ z7 W& n' ^8 m7 `公仔箱論壇材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
* q& w" v8 q/ _- f% e; N# t& Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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