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1、日常習慣www1.tvboxnow.com/ I! W5 y$ _# l. E
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。6 F4 d+ d+ `0 x5 Y! c
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9 Y( M- L" U/ s3 Q# I/ U, O2 J$ V公仔箱論壇2、時間過長30 l; B0 K9 _$ ^, }9 N, \
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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0 X( N% z6 w* o公仔箱論壇3、注意力轉移 U# d {( a$ O. K$ A3 z7 \1 b3 b
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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