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1、日常習慣公仔箱論壇 g, Y( n9 O" z. X
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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: Y, b8 q& K; N- I' F, P公仔箱論壇2、時間過長3
0 ]2 R4 S+ u8 Q3 B# ?/ J" {公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 A' k1 ^$ |# N5 i& n% W
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8 [( [* @" B- }& l4 W& {www1.tvboxnow.com3、注意力轉移) J I5 k1 d( k/ M7 n2 Q
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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