了解每個器官的工作時間！
6 E5 C: X" \3 p. ?8 u, }- @www1.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
0 p. Z( w. v- s( f" B, l; A1 S( ~9 ?9 btvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# f4 j: K: H# d0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: O; |/ U$ V1 ~
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( m* K$ P, P# _" T/ M12：00～13：00全身器官總動員
5 \5 Y: S; u/ {/ _3 f7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www1.tvboxnow.com |5 |+ g1 Y! n; j
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 & U' B( ] |- U& N) j# N- p- O% x
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j N s! y- V& z) i0 W
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ) A& ], N5 V% D
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17：00～18：00運動的最佳時段
0 D+ `$ @7 d# o' W9 ~* t1 u公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 . {' H* P" i4 _- d! G
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" K: e" Q0 `& J {$ h18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I9 r7 O& G; ~* L
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇- R M; V' F( q; E9 N
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6 @* y4 }/ X& k3 z& e# r20：00～21：00反應很敏捷
, `: }5 m% V/ b/ v% s7 F! R公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 k! I% u7 L. s% \: J. z7 [$ y# x) p" K公仔箱論壇公仔箱論壇0 D( I: v7 _6 P/ u3 S
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) _( v- I! v# W血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 www1.tvboxnow.com- s, X- x0 P$ A' E: ?% m
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% l2 S% h5 E( O2 o$ ]. V7 T公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb% Y8 Z' t9 v `- _
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 www1.tvboxnow.com' s1 F. }. u; O, P
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+ g& x5 W* n$ Q2 x6 M( z' W. ~24：00～4：00脊椎造血時段 www1.tvboxnow.com1 z! ]% `4 v$ {! F0 I3 ]
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 www1.tvboxnow.com# k) m* y# y8 d+ ]5 `) ]( C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 ) t. ~" |& c, c7 c
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3：00～5：00肺的排毒
5 a8 M1 p0 E* t# R* }& C5 L此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 www1.tvboxnow.com& J# j5 s4 c/ u/ b Z
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# w" B( r( Y0 Y( _# _4 |5：00～7：00大腸的排毒
& |/ V! s. J5 a. C- dwww1.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~0 q3 m7 R! r) b9 Z
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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