了解每個器官的工作時間！
7 B" u. D k3 g U8 n6 Q4 _tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
$ ~ `& h; k* N. F+ k公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb) [, `+ M6 a* `& Y7 }
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 @/ s0 T7 J7 F# b( O9 n4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 www1.tvboxnow.com5 y: B6 k% v" h7 a
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www1.tvboxnow.com+ n6 c; @2 B9 b, b7 \
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇& R; i$ O% G: G( g( M# J: ~
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$ |) n. q Y+ W* h14：00～16：00感覺器官很敏銳 www1.tvboxnow.com/ O1 V. x" j& Z) }) t0 c+ |
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ; X2 j; Z7 F" F$ I
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17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: O( I3 B4 Q% Z( d: B q
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 0 K" v% E3 l N9 j+ V2 S5 T
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/ r3 g9 I& h$ z" H: E4 |公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇" b& X$ z& ~( i c5 _& ?- N. O/ x4 x; l
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 www1.tvboxnow.com! X# R$ }' l: _8 L$ ^& D( ]
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20：00～21：00反應很敏捷 www1.tvboxnow.com( C, A7 E/ B1 q+ F
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇2 `1 j1 h; c, t. k9 {& r
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 ; p3 q$ S6 ]* I8 ]1 r
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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* k" H( n6 u9 H3 W: G! E23：00～1：00肝排毒時間
+ t V8 W: e- C# |( Ewww1.tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb; M0 G8 q: t6 l' d
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ; ^! k" [3 l5 d9 N& c
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5 v2 l1 L) ?7 `1：00～3：00膽的排毒 $ i: M; L Q5 e# a4 a" U
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 Y# V. P# V( I; \: G e
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4 k0 k2 G/ G# l' j$ V0 W5 S3：00～5：00肺的排毒
$ u6 E9 V2 ]7 x" J3 t/ Ttvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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4 v2 g1 L6 x/ vtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb0 B8 I: c9 w6 R' C6 E0 b
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
, S1 H- B. M. f* `: |7 o ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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