【晚上切記五個不】
' Z0 V8 b! v: z! M. u$ p公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇2 C) p- J/ h! b) C' Q( ?4 x- E
" m; ~/ F1 E0 P0 h- i- m. i/ f7 S2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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/ o) {! ^- C* b- q- Y3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb; D3 x3 `' v# ~1 @+ G) S7 {
: b1 K! ~- C+ v4 a C9 W0 V. f4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇' h% z" {. [) p* i- x, `' E |
4 E+ \# } H5 M/ c2 Q公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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