[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】www1.tvboxnow.com* O% i+ M  K- y  g9 S
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 T% b5 D. y) z

+ Z: A+ N* U3 `" C7 M# H9 xwww1.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇; X$ T  Z$ o/ Y9 p' h6 G* [& h) D
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇! w4 D) y! K: h9 h$ P3 q! [9 o. @9 \4 z
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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# g9 k/ l9 t" v/ E  H; j2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 E- ]0 _; n$ K: _! `0 u