[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。www1.tvboxnow.com* L6 R. ^- @+ b$ K
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2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: y3 n* ?$ H" C0 |
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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3 d/ K. T$ T  O6 G) f; l# e, A4、凌晨1-3點，膽排毒。
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5、凌晨3-5點，肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb( {" S9 ~, e* Q# l' F

  W3 z4 Y0 s& Z% }* p6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。$ z# V6 a1 d% |' H+ N6 }