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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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$ F# h d* _/ R+ a( L4 B1 _% I3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。4 h2 v4 Q- W- |* `- s
7 W$ ?; o' j" w$ M9 }, A* @tvb now,tvbnow,bttvb4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。公仔箱論壇( p+ V3 H! S/ @5 ~5 m- R S, `
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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