脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！
2 a; K& S; {4 r$ ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 [/ B1 F. `6 \
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。" W4 m n: P$ H6 s$ R' X$ f3 A
公仔箱論壇$ ~9 L, M2 D" F4 k
: N" [# ~5 j1 t; i; I5 ztvb now,tvbnow,bttvb米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？
9 o9 ?3 ?# B; k" z: o5 B% k. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~6 x! F+ ]$ D& t改變腸道細菌 增加棕色脂肪( [6 K g4 u8 |0 Q+ R# Q; I
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。2 y4 p# R/ @3 U: Y0 `; ?9 w
7 A0 E( I" b- J公仔箱論壇研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。www1.tvboxnow.com8 B, d0 b0 v# J$ D* S
公仔箱論壇, r& ^. N5 x2 o' g8 A, S
 ' i9 R% o8 O# U. y. y% V) i
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
* x+ i$ s/ w$ j% ptvb now,tvbnow,bttvb
' N+ N+ a' f3 E2 Owww1.tvboxnow.com寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝
7 b% }2 C: k5 j研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
, `" k3 k5 b& y& {www1.tvboxnow.com3 D$ a, r# I' f, S8 B. k0 v6 N# f
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。公仔箱論壇0 {3 J4 m! P, ]8 H, |
公仔箱論壇9 P/ j! X8 u8 A/ H: o) L
研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
$ P: Y6 Y" \$ q4 h8 |0 z |
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
