[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水www1.tvboxnow.com; y' H" R: L5 t* z$ |3 y# l0 A
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 g' |2 g! p; v# z
檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F! ~, @' U/ v( ?; W* d# Y6 j
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。3 V6 }  j5 d) Z9 Y6 v  D* a
體質1／胃部健康又不怕酸
' a4 @  S5 I5 m  B2 k) atvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
: |2 t& e7 G* z! `5 ywww1.tvboxnow.com【飲用方法】
7 a7 x2 ^. `( `4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
6 X; C; u9 t# m3 B( S體質2／胃部健康，怕酸愛甜公仔箱論壇4 E# m& @, Q* a& P  k3 ~
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。公仔箱論壇- Y6 y/ r. ~+ ]; j( k
【飲用方法】
2 ~1 D. ~( q) L' P3 }6 Z在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
+ q6 f6 X: T5 {& _) y7 {www1.tvboxnow.com體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
  d1 ^$ f: `: Bwww1.tvboxnow.com在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇- p4 S% N7 x* z/ c6 C' a- N5 i8 ~
【飲用方法】, n2 \/ t" M: {! ]
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。公仔箱論壇  i/ s% U/ _9 e" m' b$ v
體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇; r! ]% p9 a7 m7 _1 m  F5 [
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。公仔箱論壇- h: U. X; ^) v
【飲用方法】
" s2 D. O6 _! A3 v飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。  Y6 z% }2 T& X
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
' x3 ~$ M' q4 }1 G公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
9 V2 b" Z* }9 i9 j+ G4 k1 _' l8 `1 A% G公仔箱論壇【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q% i( k# l0 }! I+ t; G* G& W
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
2 B1 ]+ X1 D% i$ M9 H公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸
% Z) f3 N9 n0 i( Owww1.tvboxnow.com五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
4 @& p9 v9 u5 g0 g; `+ etvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】公仔箱論壇! K) ?) g" u9 X3 W& _  g3 _
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。