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, k9 Z9 {; N1 U, \* q1 h" ^公仔箱論壇 H# S" ~6 ?, ~; u, U
食材
0 z- Z$ q. c' ]' F公仔箱論壇青椒.....1個
9 T$ q; P% ~% ~0 \3 M7 ?" t4 i公仔箱論壇大蒜.....1顆www1.tvboxnow.com/ m( @$ r7 M7 X, x& s5 w& h
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇7 [9 q2 ?2 u) y, @7 _3 I$ T
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb$ K. \# o7 j* a* X1 _1 g
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' C+ L( l1 \1 O% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
6 t2 P# [0 V/ ~2 ^www1.tvboxnow.com醬油.....2大匙 ]2 G6 ]: r! H' m0 ?
米酒.....1茶匙www1.tvboxnow.com* R% F' ?: u' c) l
味醂.....1茶匙
1 F8 Q; r5 q9 A, o6 Btvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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3 G, Z" w* K" n; ctvb now,tvbnow,bttvb做法
& n4 x+ S, Q V' U4 j2 q9 T6 h公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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4 W7 \- m, O! M/ E$ R1 G' vwww1.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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1 F1 o3 @. O$ i" n2 {2 ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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+ |, K2 w& }7 c3 `tvb now,tvbnow,bttvbTips
. {8 \. t3 l# u6 s$ g0 s$ [www1.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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