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食材tvb now,tvbnow,bttvb6 \# w$ o% |- j, Z
青椒.....1個
0 _, E, [( O. b( T8 V: ^. d大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( f0 H' L0 B1 s
帶骨牛小排.....200gwww1.tvboxnow.com5 G7 U/ |3 y: p
七味粉或白芝麻.....少許
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/ W: ]% H- U3 f4 T( A! a4 D公仔箱論壇醃料
# R5 s7 d ^: Y$ V& y公仔箱論壇醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 a8 [# v3 p5 W; H* D7 K( @
米酒.....1茶匙www1.tvboxnow.com! \) D- |' K6 E. v0 b
味醂.....1茶匙! @+ o* n# D$ W9 p' J# }
韓式辣醬.....1茶匙www1.tvboxnow.com; e; b/ T. w) q; E" g" d* a
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做法
8 D+ X" g* W+ ]0 ?4 i, w8 N9 S5 O1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
" U% ^+ k% G4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O1 [8 s% a5 f$ v7 rwww1.tvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* p6 D8 B! _+ n- ]. N$ Q3 ^" @/ b
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 r. l( h2 R0 w$ ^; ^" C) w
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Tips7 \4 `3 ]1 x$ r* z4 v
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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