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R( T& p. Z& f) M& m2 fwww1.tvboxnow.com食材
& Z: ?- v# m( a% I青椒.....1個www1.tvboxnow.com6 J( D4 {% ?- a4 z
大蒜.....1顆www1.tvboxnow.com, k" f6 h6 |/ z
帶骨牛小排.....200g
+ a' x7 r4 K2 |% ~) lwww1.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
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- Q" l4 e# f9 }9 e( o+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料$ r3 P) }3 j! a' _1 i6 P" K. L4 u
醬油.....2大匙8 Y2 n! X2 h9 z
米酒.....1茶匙
2 J/ \" h+ Y4 j+ A6 w( d* m味醂.....1茶匙5 H; F* D' e) e
韓式辣醬.....1茶匙
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做法/ K7 D" O+ J; p6 j. X& R/ O( V8 Y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。1 V8 T- x, {0 ?! z% Q1 s
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。www1.tvboxnow.com% T( Z4 U, l( l
0 p/ P) k4 }* e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。' { x b2 i1 A; h, ~
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' E6 C, \ K1 }
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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