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1 y* ^- E* u- O! d0 v6 K ?' z$ e公仔箱論壇食材+ @6 b8 E. Y& y0 ]2 C
青椒.....1個
6 f% E* ~8 w) o2 j! }+ ~www1.tvboxnow.com大蒜.....1顆
" Q( g6 F& G6 n1 k, F帶骨牛小排.....200g
& F5 N. T+ ^& D3 O. ]: I% Rtvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
" q# I! l% y6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" P# {( v" _7 M0 B* y# y4 F
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醃料
1 Y8 N$ B, j4 Q% q; ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙公仔箱論壇8 z8 t& o/ ]( ~, ~3 _
米酒.....1茶匙
: \7 h5 z- a. \. k- D/ o味醂.....1茶匙
; l" `; \3 n/ A$ ^ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙www1.tvboxnow.com5 f n5 T* O% E( p# N
www1.tvboxnow.com; Q* Z) W7 S f
( J E0 n( W* \/ g Stvb now,tvbnow,bttvb做法
+ V4 p- x4 z$ v: g T4 _1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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0 e3 t9 \- |; P% ?- Z6 G- O7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 u: m, a, Z, t) H& }3 R: w6 o
# |+ N3 v# ]" V! _tvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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* m' e+ s+ R8 A5 Z4 awww1.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。7 i4 o2 [% b( f( M8 Z' q$ \
f+ \1 G9 z& |# a+ u/ H* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \% U; `- L" p. L2 rTips
4 {, m P" `' [1 Bwww1.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。, S: Q/ K7 o: A
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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