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食材
$ ?4 P' @! G5 f& h2 E KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個4 f X8 c' J. g3 w) n
大蒜.....1顆
9 R% ?( J0 k: I1 j& D' x1 ~% d. p/ @www1.tvboxnow.com帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 F/ \' U) q. A7 C. P8 t) r/ I
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇* O, t2 W* |/ Y% x, {7 ^
: M! X5 k$ g5 ?6 M3 u7 Zwww1.tvboxnow.com
& l/ c1 a; r# |7 c) rtvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb7 R, a6 R- l2 X! }
醬油.....2大匙
$ F% A+ o8 P; Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
7 E% w4 l9 j) @* N' }+ o% d/ F& k公仔箱論壇味醂.....1茶匙
" Q2 v! M' B9 b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙
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做法
* W" U% I k1 k1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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4 c; [2 t7 \) H7 q' o2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。7 x# I {3 P" U! [$ Z) n- G
$ E: m+ H! P( j5 A2 i0 {3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。: y2 [' C0 P8 W- H! I
( ]1 p7 H2 ~% A! d* Q4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 y8 ~! u5 B. s" e0 H
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9 z" r/ Y8 K- z" L% l& w8 ^3 iTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& p+ \" }0 M8 M' j1 u
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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