[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

nt1972

2 k3 _* b$ W5 ]! M: o) H4 Y9 l* L

" c$ W0 x% i' R' z
1 W6 K; f" ?" J- ?+ kwww1.tvboxnow.com食材公仔箱論壇# n5 w; q/ P; ^, d, P& U$ _
雞蛋.....2顆
& h1 f0 I+ [- @) R# X. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....1小匙
8 d& j, X9 J: q# V2 X8 S8 ?公仔箱論壇嫩菠菜葉.....1杯
- m8 P% }$ E- f6 y& k公仔箱論壇蘑菇(切片).....2朵
, \* S5 J- O$ j' |& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴及胡椒.....適量
4 V' n! ^3 g  ]+ F% ~8 E4 o2 ^公仔箱論壇小型洋蔥(切末).....半顆
" h7 x1 F1 c6 [6 a/ j8 |' \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. L% C( l# N; H, ~6 g+ I# X5 J

8 |- ^% l9 I$ _# v/ L. X# W公仔箱論壇做法
# [( |: o" A3 k  f( Stvb now,tvbnow,bttvb1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
0 h8 ?: B: ]: \& X
2 c  J: O5 z8 \. q2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香4 A6 B& E! w% L7 C  x0 E3 C. G( e: n
公仔箱論壇5 Z: I1 e/ [2 B4 |) W& Y$ `5 _
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒tvb now,tvbnow,bttvb; q5 P) P5 Q! W4 |0 B3 S
4 r/ t7 `9 }: b
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
" i) V1 I; a0 M
  H9 P$ N9 |: |tvb now,tvbnow,bttvb