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材料/ G$ @" Y' u! J' t& a3 P
生薑.....6片
7 I! M) N6 `% _* c" j, C6 K; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
6 j% T2 A* h6 }& N# b `www1.tvboxnow.com紅辣椒.....6片
$ u3 o; D- s" P4 K7 Ltvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
. D1 r& R; ]9 _$ Z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
4 J) y: F$ ^- z$ ]7 _tvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊
7 s7 X# X2 }- A6 {* z, B' G蔥(切段).....10條 公仔箱論壇$ D) O3 w/ A1 m& ]9 v( J; I
鎮江香醋.....1湯匙
* S9 l* V5 J! A: q& Z5 u$ i( m魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v. | t# P6 C/ k; F. d) P
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www1.tvboxnow.com, U' J8 V/ Y" r- n: d+ k3 {5 Q- e0 C
醃料( N) i6 [) }* T: H0 i2 t
鹽.....1/5茶匙8 ~9 a! m/ B% |+ k* v) ?
純正芝麻油.....少許
8 E* W* E3 O2 K1 n3 Awww1.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙www1.tvboxnow.com2 k3 @: s3 f8 d7 Y/ G# I5 X
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3 L4 }' l' n$ s0 v5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇9 F. q8 V( D4 k5 U% ~) Y
水.....50毫升5 O* o/ m& k0 P* X; l# V5 N6 b
糖.....1.5茶匙
G/ T- O1 u: D9 lwww1.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙
% H5 N: E# t5 a% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; o. R& p9 L2 a* D
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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5 {" M# `5 g6 ]* T: E( O/ Qtvb now,tvbnow,bttvb4 `0 p2 M1 `1 r7 o- e/ }% X
程序, J: H, ]" q+ r" U' o
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇; C6 F4 S% L: ^ x, N- J3 R
3 ^- k4 q' D9 Z) x8 V/ M7 z2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
% C: X' P7 }5 y) S8 `& \( m+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K* m2 B8 X7 _& T: e3 g7 x* E公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。7 P: `! ^/ R1 c/ P/ g2 n
公仔箱論壇8 R4 d5 f: U, Y/ W$ k
) l9 |8 V' D5 ~+ N2 I貼士
: b' i9 B- Z/ D* J( u6 u9 R李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 www1.tvboxnow.com- t! F% S) E- w5 S6 x
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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