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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& ?$ o+ u! j% D# ~5 y7 Y
生薑.....6片公仔箱論壇( w$ _9 _5 G3 J* ^
雞蛋.....1隻4 f) `4 H1 u* d( V
紅辣椒.....6片公仔箱論壇, ^ k" Y% V. I3 }' f; A' I+ m4 K
粟粉.....3茶匙
+ n8 \1 k) A/ O) S+ T% btvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
0 I" I" E" a }) d3 m金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 Q& o$ @( U, b) P
蔥(切段).....10條
( n6 E. y- b0 ^$ Mtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
7 I5 g& O3 w2 F% P l# \; p5 `魚柳.....450克(10件)9 d5 P* t- l& f9 ^5 T6 H! ^
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醃料* P8 s0 ]1 H) l
鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇, _5 _' Y" I4 d9 T
純正芝麻油.....少許
9 Z+ d( Z/ |- U3 v8 _% F- w8 r0 q鮮味雞粉.....1/3茶匙% Z: O- A. E) E$ A
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$ f) u q/ Y4 K% C4 R8 B5 [調味料www1.tvboxnow.com, b' y8 e) C0 h+ e5 o8 b4 X
水.....50毫升1 H5 c8 [7 a. U! p, h' A8 o2 T: ^0 D
糖.....1.5茶匙
/ {3 X/ m+ G. Z; d j% C公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙www1.tvboxnow.com9 l. D$ x- w2 Y7 A! ?* {1 j
特級老抽.....1/3茶匙- O! Q; T- \' ~" ~; p
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序
0 D& S8 Z x$ s- a6 J& ]3 n( |. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 @6 c5 k& e+ ^ B6 o1 X- L4 t
$ ^0 L8 z( u" B6 q7 f; gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3 t6 c) x- Y s3 }. M0 l/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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