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材料www1.tvboxnow.com' u Z! P# T! U8 z
生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb0 r! i. Q/ K. q: G# B5 y7 U* [
雞蛋.....1隻7 W: A2 X5 g5 O
紅辣椒.....6片
9 `! k! p3 S T) E0 }) `9 y. l: W粟粉.....3茶匙
: w/ J1 h1 Q3 o3 C3 Q% F粟粉水.....少許
+ [* _+ M, e6 v' \1 |0 L6 D9 ^公仔箱論壇金不換葉.....8塊公仔箱論壇* [' S" w2 i6 g) Z
蔥(切段).....10條
z/ V# J+ |# F5 y1 y% g7 a8 T8 Qtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙www1.tvboxnow.com5 S* X+ y: g% b1 K# I9 a8 V1 \
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 l, y6 h+ X# j. `9 I- F6 {
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' C) H# }# Q L- F9 p+ l醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 u" {* w" P( i
鹽.....1/5茶匙www1.tvboxnow.com' N& @* H2 d) Z9 P. L. {0 @3 z T/ b
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb, ], l. [1 \, v& Y% k) X; \
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 \' _( }5 T
水.....50毫升www1.tvboxnow.com) k( z+ C# F6 y- Y/ r
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇; \4 P( n3 k$ M, `
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- y: S2 o# [$ b: B( |; F( t$ Y
特級老抽.....1/3茶匙
3 e+ ]% e" ?* Q$ A1 U2 r雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)0 h( B& L9 e. ^6 h
; g* H! `! y S" S ^4 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 x4 G: d# k# ^( V
- m7 e+ S, c% I3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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% d4 y" e7 f3 a& j. C& L: _公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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