9 o* g# z# r* B很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。3 x, P5 G; b! y0 y
\: ?1 m) h: a, J1.燒烤後吃根香蕉
' z9 Z+ a5 C' _# z% h' [$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。6 ^9 ^: q+ H7 |" ?
$ h; r' ~* E. f# Nwww1.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 L! Y$ c9 T+ u _$ H! [8 z如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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, x, I* y7 x& _3 D. _8 G0 j3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇' D) ^+ S# T/ Z( b3 S# d
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 k' ]- n: O O) I/ U& a' b# w
Q+ X6 n* o( p, f. x8 n公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ D/ ^6 T; u" [8 |9 `' ]; U$ y大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h2 f7 C# o6 V7 v( O: T5 s& m
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 ?- e* F% |: X! P- {. y% ?: C/ J
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇, C' [! z/ {& [, m# H; M4 _& m
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, c! I: P' H. m" i9 n+ T0 Vtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www1.tvboxnow.com: V) B9 P9 f. w8 H1 n
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
: F' G; R. y, qwww1.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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