# ~8 D1 J- h4 X8 s: O很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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) ^8 f5 J( e9 g& Ytvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
2 _0 L. Z1 \8 I' N& D6 w/ W/ } fwww1.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb% _' `) d( l" W: @* c, I8 ]4 H
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。9 F& @) [$ j( f& v0 Z4 h% n
! y/ g# w/ `! l# ] RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
% n4 l7 @1 O0 |( l火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。www1.tvboxnow.com/ E0 l) \+ Y3 G$ ~+ J% {) W
/ v1 L7 Q( B; V- T; e) l! G4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ F' x2 D5 Q+ W, e" }* w1 Qtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ Z+ u5 f6 F A) G2 [4 R4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g: V* y# _/ `: I6 ` ]6 X& v1 V
5.吃即食麵後吃水果
9 |3 q! P, x3 g如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
$ Q4 h" J. d1 r ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q1 i) q, O6 Z/ R8 E8 c1 n, ?6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 x" a+ w8 R) | G! R1 y5 l/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www1.tvboxnow.com& I; y" _1 v9 L+ ]
) ?' A/ ^/ F7 o) T! j: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 ~4 ~1 G1 W9 `/ k5 S
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
7 G& L" ?: V: }: Ltvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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