6 I( J" _) x- p8 ~- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 h9 s- L6 \
# t+ z- P% H/ r; F7 @. ~4 {2 D! f1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 r& ]& Q4 P" |( I
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。8 Q( W) b# K3 B
( Z+ z- t: ?$ K1 Z* |
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁+ ?( ^0 \$ k; _. @0 A; h n4 C
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6 |8 [' u- e' f* G" O' F公仔箱論壇
) U- g' D# w# J4 [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
$ w8 m2 q1 ^+ l' \. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb! @6 w6 H$ B3 G2 {; |$ A
tvb now,tvbnow,bttvb2 n: _0 ?- G' O
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www1.tvboxnow.com6 h; d- Q3 `/ r5 d9 R8 n
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。7 d, t3 x1 `% w% f
( m) V1 p$ `# P, ?# x1 [7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果' @/ d% q$ _) d) P) }. U
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
2 S; W; ~! `9 i
5 O: L# k/ y5 @1 b* g4 ]/ j2 e9 kwww1.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 N8 _1 t5 v# p蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。# o2 `) Q4 X$ K" ?3 R) Q( B' a4 C* p
www1.tvboxnow.com% X0 K, G7 a7 G3 _
- O# P7 i7 K6 E
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* w; o1 Q1 G* ]3 ^tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
* K/ N6 s/ [& @, p( F4 H4 \5 Q2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m' C. Y% }* M; p/ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! J, O' r1 c$ l2 M7 R
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 