返回列表 回復 發帖

[文章轉貼] 愛情恐慌症,其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了,應該起碼有好幾個月了!她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人,做好跟它戰鬥的準備,這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言,今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務,而她做到了,現在她坐在我面前的沙發,開始說著自己的故事。5 a5 E( k# ~1 m7 Z( |6 B3 s5 p! m

, I! ^1 y3 s! y$ i1 M) l# t( ]3 L差不多一年前與交往多年的男友分手,「我自己一個人也會過得很好!」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷,讓生活維持著既有的步調,直到6個月前有一次在逛街時,她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭,雖然四周沒有出現什麼突發的危險,她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方;當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來,即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣,也感覺即將窒息;心怦怦的跳著,彷彿大鼓一般的擊打她的胸口,眼前一片空白,她必須很努力的保持意識清醒,好不讓自己昏厥過去。tvb now,tvbnow,bttvb. G. r" x( @) v
公仔箱論壇+ Z) [7 X7 |1 E' {
在路人的協助下,她被送到了醫院急診室,到了醫院後她的不適感已經好了很多,雖然醫生嘗試為她做了一些檢查,但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後,Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況,一樣都被送到急診室,但找不出病因,讓她在家人的協助下返家。漸漸的,Rita的心思開始被擔心佔據,不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來,因此她開始減少讓自己出門,並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊,以防止在最危急的時候孤立無緣。
; }: l2 ]  K% D5 l5 _6 Ttvb now,tvbnow,bttvb" c+ W8 e% [. E# U7 Z
幾個月之後,Rita不只失去了她的工作,還與家人朋友發生好幾次的爭執,許多人認為Rita誇大了她的困擾,甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦,在某個朋友的介紹下,開始尋求心理治療的協助。www1.tvboxnow.com) X0 u7 _% U5 x& _( d8 w: {
tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 _5 I+ L0 c! k8 E8 u, G
什麼是恐慌症?公仔箱論壇3 T+ @. @9 W1 x; h% b7 p- A
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受,心理治療中稱之為「恐慌發作」,常見的症狀有以下幾種:- `2 a7 U7 q4 j0 e! t# K

6 _$ C3 H0 f9 f, {' uwww1.tvboxnow.com極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。
4 z5 e5 `% \: {4 Z+ B  iwww1.tvboxnow.com/ I5 Z! ?1 x& h3 R9 _
如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上,然後在平時沒有發作的日子裡,會持續的擔心自己可能會再度發作,因而影響到自己的生活功能,我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題,需要心理專業的協助。
+ N* x. z& t9 \) l. N7 R9 g0 @) B2 J
+ B! w8 v* T: h! B4 o治療的方式:
! \+ k0 }+ r& P  J' p6 V公仔箱論壇我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療,再搭配談話性的心理治療,治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治,但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時,減緩恐慌發作所帶來的失控感,還有生理上的不適感,這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作,而造成病情惡化。
9 _' `) a4 ^% {5 H) M- e( M公仔箱論壇0 f$ ~5 T. s5 e$ v$ B
談話性心理治療對於Rita也會有幫助,透過與心理師的談話,她可以找出引發自己焦慮的可能原因,對自己的想法、感受、行為有更多的認識,並學習如何在恐慌發作時幫助自己。) `8 ?5 T6 G: Y7 n$ L. y1 N; }3 V
' e3 D. [$ A; E! L% o8 L8 ?
「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita,偶而仍會發作,但已經獲得很好的控制,她找到了跟恐慌和平共處的距離,也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕,可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。
都幾好笑...不過可能也是現實的一種
幫你推一下喔~公仔箱論壇4 s3 H! E) \& z

  j- n1 J- y; G. F9 ?* y3 C! x5 Vwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ U7 P8 z  h6 t1 C  R. r
tvb now,tvbnow,bttvb: y, J! ~( j' V8 r7 R
    www1.tvboxnow.com# R2 G: ^  i, L" f1 ?3 y' U/ ^
   
) [8 s; d8 ~& e3 w% ]     9 o3 [5 s! B  g. F
   
# {4 n! j/ w8 X$ Vwww1.tvboxnow.com     www1.tvboxnow.com2 {) m4 M4 F* l2 j% a
    公仔箱論壇3 s/ [2 Z- g( n$ v  C( [
    www1.tvboxnow.com: G0 J+ h) l. y& |/ b
    公仔箱論壇+ V, M3 q' q% b: B# d( {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 e3 ?& n: Y7 U+ u
   
8 F* }$ B: z. `" Vtvb now,tvbnow,bttvb   
5 o9 W4 x& n4 [0 x7 }# A公仔箱論壇    公仔箱論壇& d) i4 T' E4 d/ J

! g( o% ?7 a# H 6 r, z$ @4 R9 ?) _% Y% r1 f+ {
   
, B" b  Y! _1 d) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     - v! \* \6 Q  K8 O
   
6 u! ?" V; }2 Y, A; ytvb now,tvbnow,bttvb    
$ A* h7 A7 Q: p& \  X     tvb now,tvbnow,bttvb% U  B7 K9 E+ U- ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* z4 N1 w1 a7 [& U
   
$ D( K" s3 `5 L# `: rtvb now,tvbnow,bttvb     7 ]4 u( F* z0 [3 V
公仔箱論壇0 U: i, Y9 K5 G0 ^
        
5 D6 `1 {; b2 H% lwww1.tvboxnow.com    " j6 G) `, \0 z

; ~: f* \8 \! I2 X) W8 A6 Y公仔箱論壇    
7 h. F& e% _+ V# {0 T3 o     公仔箱論壇0 A. U( G; u0 C! V" P! Y  D
公仔箱論壇" e$ l( s% P  q
    . D" X4 }/ W- j$ h& E
   
3 b7 C, B: }+ K. R( u5 [www1.tvboxnow.com
# L* M& ]; O3 g( M, s6 j) A公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v* V/ g7 W/ Q2 q& f# ?  U& Y
www1.tvboxnow.com2 d6 N" S& m& }  s) D
www1.tvboxnow.com/ l% r/ M5 ^5 ^3 y  z0 W
嗯,病向淺中醫
嗯,幫你推一下~!!!thx for sharing~!!!
爱情,真诚待之,不必假装不必坚强,用心就好,谢谢分享。
真诚相待,一切随缘
返回列表