[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

nt1972

- R- [8 e# |. j- l7 T, K6 ?0 s) m6 \, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 v6 O4 E  ^" u' C9 |
, u! a4 }- C2 K7 n3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) n+ H9 u0 H% I# n
tvb now,tvbnow,bttvb" O, ~8 z) j3 ~/ x
; [& ^' b: [6 Z; y% m& _

; W8 `( D9 Q4 A$ ~( m
2 _6 D: M0 d) _3 A8 utvb now,tvbnow,bttvb
: q4 h3 Y# u/ T4 J
$ {1 f* Z, ?* ]開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。  Y0 y% d6 p; e2 d9 W; j