 tvb now,tvbnow,bttvb$ B( O, p* {4 K& c4 S0 R3 y" p; i
/ o/ }# B1 n% G5 W& K5 L( e, ]9 V9 R4 Iwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ g- [; c& z- o! {5 U7 j! v4 P
3 E/ I" ~9 {# ]% m. D, P) t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- {, B1 l% i$ ~. x6 I9 p8 ]
& |6 a, b7 t6 S$ L/ w! ?
 w [ d+ L. |2 B, |) K. U# D& a
! R( _# e% q( o; Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 V4 G$ P2 W( E: d6 ^+ g! J公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" l s$ q7 Y1 z W' o: Q, i9 e6 b
+ [3 t- B, @ U( R# l: u
開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。www1.tvboxnow.com2 t' X, P5 P+ W) M2 z7 z0 D
|
發表於 2015-12-25 04:06 AM
| 