( w. f6 ~2 E% ?7 \食材/ B- J. X: }8 n# P
蒜頭顆.....2顆(切末)2 \, m$ H, s% d3 D# k4 c4 I
紅椒.....半顆(切大丁), C. U7 G" f' T! q1 F! j
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ _, _2 S- }' C5 d7 q
洋蔥.....半顆(切大丁)
% V5 v! t8 e" `% \& H1 C4 }" ~- p公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)www1.tvboxnow.com: `( c P: U- i( X
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
) c( R' j: q1 Q, X2 b' M; Vwww1.tvboxnow.com
2 `( T! a4 h3 i4 otvb now,tvbnow,bttvb' J% r5 Y) r5 r" G
醃肉料
* q- b& s9 k$ t! \4 m3 R4 O& s! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
5 Z2 }- M. F0 E# A9 r& _0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
* z7 H; K" h& B- ]米酒顆.....2湯匙
( J; ~2 K3 w! m# Xwww1.tvboxnow.com沙拉油顆.....2湯匙
/ z% d0 g8 {6 g" `' j# {太白粉顆.....2湯匙www1.tvboxnow.com: J+ _. O9 c3 X- H
蒜頭顆.....2顆 (切末)7 ^( w/ d& S' Q+ M# h' ~7 P
" B% X. I" A% s& h% n6 U公仔箱論壇& A+ B9 q( z7 k) q: _
糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( e! A5 C" E, E
水顆.....100cc
! r1 i) l/ P4 K8 K7 G8 C白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! j$ U5 b" B! H& a5 U
蕃茄醬顆.....30cc$ g& @2 R, [6 ]9 u8 k/ t
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb/ b4 S, ?1 f6 m: N1 U
太白粉顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ S7 n5 _) o
5 n n5 [* J4 O9 r; m- x. \4 L B, b公仔箱論壇
( J: _- R6 R, _( H# \+ b9 v6 I- y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 Y, r( r# s# ]- p/ b$ F% ?$ A jwww1.tvboxnow.com1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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! H3 B$ ~3 s% V' ]2 a( stvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& \6 m5 k9 o! M
2 v! w! k2 z" J" M3 X4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f n* G. K2 Q' A) U9 E( q, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~5 d) |( L' y; W; O- M
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 q. q; u8 ?% O
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！7 D5 s( h9 ?+ d8 q7 c; m) F
- A9 a7 }6 o$ Q$ d+ f4 s4 }1 p( Swww1.tvboxnow.com※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb% f {8 f6 u( F9 O
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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