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食材
9 w% V# Y$ u& _0 swww1.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆(切末)
6 b0 @/ S8 \% E9 S8 Y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)
* h1 m. F' Y, W% R# N: ?( ]4 v黃椒.....半顆(切大丁)
" f% P6 s" q9 [" W9 qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)
# S( F) _0 ]: J公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)
3 O/ y& b. [( X7 l( q& J, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮鳳梨.....1/4(切片)
F/ i0 x* C# V( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; v( g3 Q% V' I
公仔箱論壇% B6 s2 m+ R6 X; E1 v7 N
醃肉料www1.tvboxnow.com6 I2 R5 ]! W+ ]( v8 `" {
水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 r8 p) E$ d8 N4 ]) o# N
醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S$ S( Y# k+ q: H
米酒顆.....2湯匙
; _: Q" `7 _& F/ [! ?1 |; I9 W+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
8 f7 O3 B1 u- S0 m4 I8 U太白粉顆.....2湯匙/ s0 t( B5 G) I; p
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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2 k5 X; Q1 O, r& b+ d/ {1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
2 p2 a9 f! w. V9 b1 \公仔箱論壇水顆.....100cc
A1 Z$ n2 ?8 s. ?7 b! Y. c白醋顆.....30cc
1 B# v& R2 w# w6 P: x蕃茄醬顆.....30cc _7 ?5 M% r. g9 |9 X7 t; E
二砂糖顆.....30cc
5 E: {' {6 h: Y8 T" j) U太白粉顆.....3湯匙
3 O( N# n, R8 H8 ^: `# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [0 r9 `9 e( R$ J1 T
, _, h8 b6 D( I$ k7 j4 qwww1.tvboxnow.com做法& L( y" ^" I" n
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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) p: Z% ~2 g$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb7 J" S8 h& G e
3 i! I+ t& Q" W( X3 `+ ttvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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0 N; j' f: c& B4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠) Y8 ~9 C. `8 j M2 ]+ P, g
' o2 G& E) v+ |. P; n, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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; y. q6 ?* ^* P# `3 [: dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% o# s% E8 J3 E* X% [
Tips公仔箱論壇1 A+ T8 X/ c; P1 E
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！www1.tvboxnow.com2 n9 Y4 v. M" V# E+ ^- a2 `
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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