/ ?5 ]# m- H) }$ C. E問題1：引起消化不良tvb now,tvbnow,bttvb/ f0 [2 O* }- t0 o+ ]' [
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 F) w8 T. X. P* X
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問題2：促使腎功能衰退
" b3 y( q5 r# r1 W5 _4 mwww1.tvboxnow.com在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 w% D0 P5 g; j, w& @) u o- U; \
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4 a1 h) _5 c4 H問題3：促使動脈硬化形成公仔箱論壇1 V; @7 F7 r( b" [' }
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
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問題4：導致碘缺乏
g: B, y, C% k1 }2 K! H+ p製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
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問題5：促使痛風發作/ u7 s6 N1 h7 I+ c; c* q
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常www1.tvboxnow.com# D( w L! w. T! r! q- q# \% k1 A
2 m. _* p" x& G$ M' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B- a1 j0 F$ J9 P% T; }8 e
推薦了幾款搭配方法：
( y9 N" o0 w" r, n0 t+ N( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。! e: d9 V/ Q; P, h0 m4 Z/ G# V: ?: W
/ D+ P+ Q4 T" o. }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。www1.tvboxnow.com2 Y. A; Z$ }3 P) j( W( B/ ^# n
& |/ c; @* a' R7 E: ^公仔箱論壇豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
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4 h1 f% |% G5 _8 \此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。www1.tvboxnow.com# `! T9 S* k* v6 x" k6 U" t! u' H
- P2 u4 G4 @; m% `3 N& m5 b: K; ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。! M( p N, }3 r& O4 t
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發表於 2015-12-26 01:02 PM
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