玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇! k7 `7 A% N0 x& W+ ]& q
! t6 T. `; M& Otvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇/ a' a1 K: d9 e1 ?: B& U9 O: I
' \2 E4 F2 S: `做法：tvb now,tvbnow,bttvb( A9 O0 M/ d: Q2 ^5 W& m
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- Q x3 }0 {5 W, P
! d- j% F6 P0 |9 _+ O4 g7 ztvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 {- X! c! g2 o) f: y) kwww1.tvboxnow.com食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b L ]/ M& k' O8 `
4 w" v! v5 T, @) o* }tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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" K6 @$ ]& q; d. o+ q, H1 ]9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：www1.tvboxnow.com2 R% H* _ \# ]
0 g( K4 J8 @! I4 Htvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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( G* S$ I! r* M# ^' ~食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 U1 q7 d$ x' M3 L
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把煮玉米的水当开水喝。
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" u5 w! k* @0 v8 B. Ntvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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# j# ~ o# @* [" a& Z玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。/ P! f- j0 I7 y( s! _: `! Y
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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: [- m6 K4 C) Z% | m) ?在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b" j0 I; Q7 E3 ?! H
( L+ o# P/ W5 _% m: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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