這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
% ]1 {5 M% s" ^1 ?1 h& W( l7 W1 etvb now,tvbnow,bttvb
. g7 @0 w# g' }8 M1 @9 ~! A一、引伸的過程[
X7 Z9 V; n T # K8 Q g0 K/ R, @% H5 s
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 M6 A8 ~, k$ m- C6 s
( N! P% e0 E1 _
" P, V+ R F/ _4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 }9 }8 _. N: z/ u公仔箱論壇引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 l, F; }4 M, k
www1.tvboxnow.com0 T: r. [: h( z& |3 m) g9 Z7 a) D
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
q4 a6 u- b! X
+ R* T4 V; s5 L5 f! O. e6 Qwww1.tvboxnow.com
4 E9 C) z4 l. l( F! r' ~9 F! i' |www1.tvboxnow.com引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。tvb now,tvbnow,bttvb' k. i" d3 |3 K3 w- A8 y# E
www1.tvboxnow.com% b+ ]' D" Y' K8 b( b+ y/ I
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
9 n& C& n5 f6 v6 |+ iwww1.tvboxnow.com
& T$ k* k, F4 a+ g9 }
! N7 W1 @+ O2 k& @4 g+ ]; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d0 V! ^7 @% N. v0 A
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。7 f. u* _( m2 c0 K9 ?
/ J% w) x! ]# \4 t) z$ ^" \
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
3 e- p- y1 _( ^6 Z$ \公仔箱論壇1.1 正確的動作：
2 C5 [8 M) w# N+ {3 Z: r- Qwww1.tvboxnow.com ' p, p' q& W7 y6 j5 Z
0 q* @' g% V8 S8 o, ~5 ?; a6 B1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 {) |9 ]1 E( U+ r6 j
( q: j6 ]# ^! v
1 ]" {3 g) p% l0 ?- J8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! ^, c( a/ h" I
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。www1.tvboxnow.com- E$ s8 o- n6 I) X0 C) w
公仔箱論壇, O8 O& I- n3 h1 \6 @; X- X
- T W+ a9 V, g* A) k0 g
- S9 ^9 }) Y- t9 V公仔箱論壇1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
6 i; C2 l. Z( G* |& T( c+ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; I" X0 E/ e! R& C6 X
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y0 C% H: m. Q6 E. Y
公仔箱論壇/ F9 J2 @/ i0 n0 m/ {! a2 }
2.1 正確的動作：
: j- f8 t) d" w8 b. b+ w9 {% lwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ C/ z0 x/ K' c+ n! t8 c/ G
+ m" l, f/ }- M8 N" d
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
3 h# t1 E1 `" K/ x. ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. G0 f+ n2 e6 S3 v
1 u5 {& a' L4 x- {. Itvb now,tvbnow,bttvb
+ r. ]# J; ~2 \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
n' S& L* |4 D2 ^% h" Q, e' y" o3 c: V V* p
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
! f$ s+ }- g1 K/ |4 T1 n5 x& d' kwww1.tvboxnow.com$ u- c& j, j/ d3 p* I$ J/ k8 B- ?
 公仔箱論壇8 S% y8 w5 W% `2 `3 q
: [7 `9 }" u. @8 [% e6 J
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。tvb now,tvbnow,bttvb, e/ P9 ]1 C$ }; E9 u; f* `2 i
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 